Курил 14 лет по ЧЕРНОМУ!...не чего не помогало, пил всякую гадость чтобы помогло хотя бы уменьшить количество, даже попросил друга привести пластырь из Канады - БЕСПОЛЕЗНО!
Нашел статью - "Как бросить курить женщине и не поправиться": http://doska.my1.ru/load/9-1-0-90 , прочитал, и скажу Вам, было не очень комфортно, что мужик читает женские статьи, но на тот момент хотел попробовать все варианты, и помогло, мы мужчины, конечно, отличаемся от милых дам, но посмотреть ими глазами на мир стоит,……… господа - не курю уже 8 месяцев, и не капли не тянет, в первые две недели были так скажу не очень приятными, но главное перетерпеть их, а потом как по маслу!
И тогда я понял, что более сильнее лекарства, чем СИЛА ВОЛИ - НЕТ!
Ребята Вы не представляете, что такое дышать!?
Те люди, которые бросили курить года два и больше, говорят, что полностью отдышка пропадает примерно через год. Но самое важное я начал замечать как дурно и неприятно пахнет, когда курильщик говорит тебе в лицо, не хочу обидеть курильщиков.
Так что господа, берите себя в руки и будьте сильными, желаю Вам успехов в Ваших начинаниях!

не курю уже почти 6 лет. Да уж, вонь курильщика чувствуется из далека.

Кстати вслед за мной бросили курить и папа с моим тестем. При неоднократных попытках бросить курить конечно был страх набрать ещё больший вес (вес держался в пределах 95 - 98 кг на протяжении 10 лет), но когда всё-таки бросил - ничего такого не произошло, вес оставался прежнем в последующие 5 лет (также было и у моих отцов). Я вот и думаю, что байка про неизбежный набор веса придумана специально по заказу проиводителей сигарет.

когда я бросала - потолстела на 15 кг , вес ушел через 1-1,5 года, сам, как и говорили врачи. Набрала, как сейчас понимаю, не от отказа от сигарет, а от постоянного жора и кг-мы - семечек, орехов, чипсов, все чем можно похрустеть Когда я посчитала съеденную калорийность у меня был шок , притом, что я постоянно голодная была . Как только бросила все эти перекусы и заменила их овощами-фруктами вес снизился.
И еще рекомендую на утро овсянку, она восстанавливает организм и в ней много вит В, который нормализует нервную систему.

Курил 9 лет, бросил 3 года назад. Изменений в весе из за этого не было (по крайнй незаметил тк он у меня всю жихнь прыгает). Но лучше либо хуже себя чувстовать не стал.
А то что от курильщиков пахнет сильно и не приятно это заметил )

не курю уже полтора года, за год поправилась с 55кг до 74 кг, уже полгода считаю ккал, питаюсь правильно и начала бегать - худею(13 кг позади), если бы сразу взяла себя в руки - не поправилась бы на столько!
не зависеть от сигарет - счастье!!!!

Я тоже бросила курить пол года назад...результат +10 кг!!! Не могу до сих пор скинуть вес...О Боже! Дай мне сил!!!

всё получится, но не сразу! нормализуй питание, обмен веществ, спорт обязательно(хоть немного) и всё пойдёт по плану!

Ксюшка87
Ты права, если нам хватило силы воли бросить курить, то сбросить лишний вес у нас точно получится!

Привет, я когда бросила, начала есть день-два.. А потом сказала себе - "ну только растолстеть от этого не хватало" и всё подействовало)))