Групка от 90 до 80

Настёныш85

Всем приветики и доброго утра :-|-:

Всем у кого минусы поздравляю :-):

У меня сегодня -100 :ta_n_cor:

Манул-23

Настя С отвесиком!

Настёныш85

Манул-23
Спасибки :-):

Lu-na

Девочки, какие вы все молодцы! Читаю про ваши отвесики и мотивируюсь еще больше!
Сегодня пока немного ушло, всего минус 100, пойду сегодня на беговую дорожку и на эллипс.
Эхх....до 80-ти еще так далеко...

Inesska

Приветики всем!
С отвесиками всех! :-):

Я сегодня наконец то увидела цифру 85 :ya_hoo_oo:

там чуть хвостик конечно был, но все равно здорово, сегодня минус 400 гр :-):

Lu-na

Inesska, ОГО! Ты за два с половиной месяца сбросила 10 кг? Ты герой! А система питания какая?

Inesska

Lu-na, спасибо :-):

Я на минус 60 :-):

ну и плюс калории считаю Если бы не было срывов вначале, то скинула бы наверное больше

Lu-na

Здорово!! Я тоже на минус 60, но такими результатами пока похвастаться не могу. Может, дело в том, что без 2-х чоко паев у меня не получается день нормально начать? Прям ритуал сложившийся, но я их ем рано, часов до 9 утра.
А как ты завтракаешь?
P.S. Спасибо за подарок! :bu_ket:

Inesska

Lu-na, :a_g_a:

А что такое чоко пай :smu:sche_nie:

На завтрак обычно или рис или гречка или овсянка, мюсли могут быть, омлет, бутерброд с сыром изредка, я хлеба ем очень мало, в основном когда зайдет, ну и кофе с молоком обязательно, до 12 ещё один перекус делаю чашка кофе большая с молоком и чернослив или кусочек гематогена :-):

Lu-na

Inesska, это что-то типо бисквитного пирожного в индивидуальных упаковках, круглой формы, сверху шоколад, а внутри тесто, похожее на песочное и прослойка очень нежная. Очень вкусно, но в целом - пустые калории. Вот как бы от них отказаться...
А у тебя отличные завтраки, правильные и здоровые, никаких вредностей.

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции