Mouse_ntl
относительно мяса конечно не дорогое, а вот по сравнению с другими куриными частями самое дорогое получается. Мне на неделю купили филе всего полкило, еще есть полкило желудков и полкило пангасиуса. Это мой недельный запас мяса, больше мне не могут купить.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Это у меня, грубо, получается 215 грамм мяса в день.

Duchess
ты кушаешь жирную молочку, вот и получается, что ешь мало по объему, по этому и голодная. Побольше овощей включай в рацион тогда.

Юлианнет
мне бы как-то белка добрать, а угли с калориями в принципе не проблема... я овощи ем с каждым приемом пищи, на перекусах фрукты... угли с жирами у меня почти всегда добор, а вот белки....скачут как бЕлки

что-то я совсем расклеилась

Duchess
что с тобой, соберись, 3 кг за 24 дня это хорошо! Все получится

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Duchess

Марина-рыбка
Мариша я понимаю что это хорошо, меня раздражает отсутствие баланса БЖУ... вот и расстроилась... не могу больше 60 г белка набрать за день и следовательно по калориям у меня мало выходит.... хожу голодная, злая и периодически сонная

Duchess а я сильно над БЖУ не заморачиваюсь, так приблизительно поглядываю... Я в прошлое мое похудение вообще про БЖУ и не знала, только на подсчете калорий сидела, так все равно за 3 месяца 10 кг сбросила.

Duchess
давай завтра на курочке посидим , отвари курочку без шкурки , и ешь с бульоном , я завтра планирую так день провести. Посмотрю что будет. В принципе, это один день из 6 лепестков

Добавлено спустя 47 секунд:
Юлианнет
привет

Юлианнет
вот и я думаю "забить" на БЖУ, а считать только калории, ну и конечно придерживаться системы утром углеводы, если захочется вредности, днем углеводы с белками, а вечером белки сколько получается.
Правда внесла небольшие корректировки с белками чтобы вечером не давится - ем утром овсянку с куриными желудками, т.е. углеводы с белками, ну а в остальном держусь пока.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Марина-рыбка
Марина я бы с удовольствием но у меня нет курочки, осталось всего 275 грамм куриного филе, а на день этого мало. Даже если я их завтра съем, то до конца недели о курице можно вообще забыть.

Марина-рыбка привет, дорогая! Как твои дела?