Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Групка от 90 до 80 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3603 |
Страница 21 из 728 |
Автор: | PalmP [ 24 апр 2012, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
НастяNastya, julia_l99, Элька-Карамелька! Спасибо, девочки, за теплый прием! Настроение хорошее и оптимистичные планы. Разгрузочный день прошел легко. С утра на весах 89,8 . Лиха беда - начало. Разгружаться собираюсь 1 раз в неделю. В остальные дни - подсчет калорий и рацион в рекомендуемом коридоре. После преодоления рубежа 80 кг подумаю о физических нагрузках. LilacKitty, да, хлебопечка - штука опасная. Но мои домашние отказываются есть магазинный хлеб. Избалованы. А я зато потихоньку перевожу их на здоровые рецепты в мультиварке. Сегодня, например, сделала куриное филе в кефире на пару с морковью, спаржей и петрушкой. Аромат стоял... Стрескали за милую душу и без всякой жарки, сметанки и пр. А всего-то 93ккал на 100г! |
Автор: | Элька-Карамелька [ 24 апр 2012, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
Молодец! Правильно питаться нужно всей семьей, так легче! У меня пока не получается, муж работает физически , да ещё и в спортзал через день ходит, так что нужна нормальная по калорийности пища. Да и сынульке пока 1 год и 11 мес расти нужно крепким и здоровым! Вот приходится себе отдельно готовить! |
Автор: | lindon [ 24 апр 2012, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
Вписываюсь в эту группу на ближайший месяц |
Автор: | Элька-Карамелька [ 24 апр 2012, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
lindon, Присоединяйся! Будем делиться друг с другом успехами! |
Автор: | Barselona [ 24 апр 2012, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
PalmP "Сегодня, например, сделала куриное филе в кефире на пару с морковью, спаржей и петрушкой. Аромат стоял... Стрескали за милую душу и без всякой жарки, сметанки и пр. А всего-то 93ккал на 100г!" молодчина! и вкусно и полезно! |
Автор: | LilacKitty [ 24 апр 2012, 20:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
Вечера всем доброго! А я вчера совершила героический поступок - половину ужина оставила в тарелке. З.Ы. Спасибо нашим диаграмкам: начала данные вводить и увидела свою ошибку. Оказалось, творог вместо 1,8% жирности купила 18% |
Автор: | PalmP [ 24 апр 2012, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
Элька-Карамелька, мои тоже, конечно, не ограничились 93 ккал/100гр. Это я ела с овощами, а они потребовали полноценный гарнир. Но то, что они ели курицу, приготовленную на пару я считаю своей маленькой победой. День прошел хорошо. У меня уже есть опыт сбрасывания веса, и я точно знаю - главное настрой и мотивация. А семья в этом вопросе с удовольствием поддерживает стройнеющую маман при условии, что сами они сыты и довольны. |
Автор: | Аналитик [ 24 апр 2012, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
А я сегодня тоже нашла ошибку. Стали мы всей семьей свой рост мерять, так для меня открытием стало, что мой рост не 176, а 166 см. Так что стыд и позор мне приписала себе лишних 10 см, отсюда и ИМТ другой. |
Автор: | lindon [ 24 апр 2012, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
Вай-вай, какие вкусные разговоры про кур и пароварки Я когда делаю филешку на пару сжираю её всю. Все 300-400гр, что есть. Потому что она дико вкусна и я не могу устоять перед второй половинкой филе, которую я планировала съесть на другой день |
Автор: | Элька-Карамелька [ 25 апр 2012, 08:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Групка от 90 до 80 |
Аналитик, весело ты себе +10 см приписала! Как у кого сегодня отвесики? Отчитываюсь: у меня сегодня -300 гр.! Добавлено спустя 9 минут 45 секунд: Ди161, ты у нас самая первая перешагнула рубеж 80 кг, уже 79.!!!! С тебя группа "от 80 до 70 кг"! Или уже создала, я пока не в курсе! Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды: Девоньки, сейчас глянула, группа "от 80 до 70" еще не создана, так что вакансия автора группы еще открыта! Давайте поднажмем! |
Страница 21 из 728 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |