а 93 принимаете?

Конечно принимаем, при условии, что постараешься побыстрее приблизиться к 90! Договорились!
Всем рады!!!

Элька-Карамелька
обещаю!!! я стартую с завтрашего дня, белковое питание с небольшим колличеством углеводов, ну и спорт по мин 15 3 раза в неделю, с моим весом тяжко по спорту ударяться, скину как до 80 хотяб, тогда активнее подключу его

Тапком в рожу
Приветик Добро пожаловать к нам

НастяNastya
спасибочки! я наверно у вас тут самая толстая

Тапком в рожу
Так не надо. Мы все ж с большего веса начинали

Я вот тоже пока с физ нагрузкой стараюсь не переусерствовать! Слишком уж вес большой, нагрузка на позвоночник и колени большая! А так как я знаю, что у меня искривление позвоночника то мне вообще нужно аккуратнее! Вот будет вес хотя бы меньше 80, вот тогда наверное займусь усерднее! А пока только обруч кручу, махи ногами и попу на фитболе качаю (приседать не могу много - болят колени )! Вот такая я старушка стала из-за лишнего веса!

Привет. И меня возьмите к себе сейчас вес 90,1 считаю калории и раз в неделю разгрузочный день устраиваю!

anele, присоединяйся! К тебе все те же вопросы, которые здесь уже звучали! Что стало последней каплей? До какого периода (по весу) худеешь? Какие стимулы?

Опрос для весх новеньких
А кто создал группу, она что то сюда и не заходит

Добавлено спустя 45 секунд:
anele
Можно было и раньше к нам присоединиться

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

С этим согласна. Уже есть опыт. За последний месяц успела коленку потянуть и спину слегка внизу. Но всё уже прошло. Но я всё равно занимаюсь по немногу. А вот сегодня перехожу на Джиллиан. Посмотрим как я эти около 30 мин позанимаюсь Предосмотр видео уже сделала. Ещё по немногу под Зумбу танцую. На тренажёре Кардио твистер занимаюсь, обруч кручу иногда (так как своего пока нет, у родственников иногда беру ), Ну ещё и степ-аэробику по немногу включаю в свой спорт