Привет, девчёнки, разрешите присоединиться
По поводу 600 ккал: между прочим если ничем не занимаешься особенно, так и нужно есть, что бы хоть что-то сбрасывать. Ничего критичного я в этом не вижу. Я с 1000 ккал в выходные, скажем, даже поправляюсь. (не сегодня, конечно, а когда уже какое-то время сижу на диете:-) на сегодняшний день я худею просто перестав каждый день есть по 2 плитки шоколада в день... Помимо завтраков, обедов, ужинов и перекусов...)

У меня длинная история, я худею для того, что бы хорошо летать на трюках (спортом занимаюсь) перед роковой тренировкой была неделя мелких срывов, в итоге поправилась с 52 до 54 и этого хватило для того, что бы с моими умениями не суметь двойное сальто прыгнуть достаточно высоко. В итоге упала, сломала копчик, за 2 дня от горя наела ещё 4 кг... Они к сегодняшнему дню уже не просто киллограммы еды в желудке, а киллограммы сала на боках... А через неделю косточки срастутся и хотелось бы попробовать начать тренироваться. Надо срочно сбросить ну хоть 6 кг...

Вопрос: как сбросить 6 кг за неделю, если самое сложное, что мне можно делать - ходить...?

И ещё кое что: недавно обнаружила ещё одну мотивацию не есть сладкого и мучного.

Сахар и белая мука (и все продукты, содержащие сахар и муку соответственно) провацируют воспаление.

К этому стоит отнестись достаточно серьёзно, я только узнав об этом и проверив на себе (не люблю слепо верить) задумалась "а не от того ли в прошлом году, сидя на диете с ограничением в 1000 ккал при многочасовых тренировках (тренируюсь кстати не первый год, а с проблемами ранее никогда не сталкивалась) так мучалась с коленями, локтями и вообще суставами (на таблетках даже просидела 3 месяца), что в эти 1000 ккал входили сладкие творожки, мороженное и фрукты?..."

Леди Licht
Я тут посчитала...ничего не делая просто спя и работая в офисе, плюс дорога до дома и мелкие дела типа одеться, поесть и т.п. уже 1100ккал тратится...так что нельзя чтоб организм совсем голодал....
Ты я так понимаю спортсменка, им обычно сложнее всего сбросить...так как они как раз и питаются всю жизнь низкоколарийно и стоит поправиться организм уже не хочет отдавать...ведь он такой красоты давно не получал....тут выход что-то также низкоколорийное....может "6 лепестков"? В темах по диетам она есть.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Леди Licht
нет это от того что организму не хватало витаминов и микроэлементов, которых в пирожных и др. сладком маловато.

kroshkazlyu
да понимаю..стараюсь по 50 ккал в день прибавлять..чтоб не резко..)

ice girl
поздравляю а почему у тебя цель похудеть именно до 8.07.2012?)

Всем приветик) Принимайте в ряды невысоких и худеющих)

utkanoosss
даа, на ночь вообще лучше не есть, за 3-4часа..так что аккуратней) не расстраивайся скинешь!

Думаю так: не только от этого:-) сейчас у меня травма копчика и если я не ем сладкого и мучного, я нормально могу на ногах стоять, ходить и так далее 9 часов без проблем. А стоит чего- нибудь скушать, как пол часа на ногах и я хочу лечь и больше не вставать.... Всё болит сразу...

6 лепестков посмотрю, спасибо:-)

И про 1000 ккал: под "особенно ничего не делаешь" я имела в виду вариант, когда за весь день двигаешься исключительно на кухню поесть приготовить и обратно книжку читать:-) конечно если собираться и бежать на работу - 600кк уже маловато... С этим я согласна:-)