| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| О, этот БУЧ! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3418 |
Страница 8 из 53 |
| Автор: | vikio [ 28 мар 2012, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
А объёмы уодят? Зачем так много у тебя белковых? Не тяжело????? |
|
| Автор: | кря-кря [ 29 мар 2012, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
о это я невнимательно прочла  тепреь сижу как вы)) сегодня углеводный  я только начала заметно уходит живот..  таблицу сделала с расчетом на 50 кг, отмечаю ,что , когда и сколько съела, с подробным описанием белков, углеводов, жиров и ккал, с утра пишу изменения в весе, вообщем все под контролем еще бы заставить себя заниматься  о я тут нашла такой календарь круто очень удобно! |
|
| Автор: | vikio [ 29 мар 2012, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
Я тоже ввожу все данные, круто. Заниматься нужно обязательно. Так будет Быстрее сжигаться жирок)))) Я занимаюсь по 30-ти дневной программе с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней. Всего пока 4 дня, а мышцы уже видны немного. Там 10 дней 1 уровень (лёгкий), 10 дней более сложный и 10 совсем крутой. А потом контрастный душ. Кожаподтянулась!!! И поудела, как видно по линеечке, на 1,200 и это только за 1 цикл |
|
| Автор: | Ксюшка87 [ 29 мар 2012, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
vikio писал(а): Я занимаюсь по 30-ти дневной программе с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней. Всего пока 4 дня, а мышцы уже видны немного. скинь ссылку на упражнения пожалуйста
|
|
| Автор: | vikio [ 29 мар 2012, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
Ксюшка87 писал(а): vikio писал(а): Я занимаюсь по 30-ти дневной программе с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней. Всего пока 4 дня, а мышцы уже видны немного. скинь ссылку на упражнения пожалуйста Пожалуйста http://www.youtube.com/watch?v=Ufz_D1Jegc8 |
|
| Автор: | Ксюшка87 [ 29 мар 2012, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
vikio спасибо 
|
|
| Автор: | vikio [ 29 мар 2012, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
А ещё сделала сегодня клёвык котлеты на пару. Смешала фарш из кур грудки, творог 1,8%, чеснок, соль, белок яйца. НЕЖНЕЙШИЕ и не сухие. И всё белок. 
|
|
| Автор: | кря-кря [ 30 мар 2012, 08:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
завтра хочу тоже на пару котлетки сделать из курочки мясо уже сто лет не ела
|
|
| Автор: | valaby [ 30 мар 2012, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
vikioспасибо, отличный рецепт! в выходные белковые дни, тоже наделаю таких замечательных котлеток! |
|
| Автор: | Annetta [ 30 мар 2012, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О, этот БУЧ! |
Девочки, я тоже к вам присоединяюсь. слышала БУЧ можно с 2468 соединить 
|
|
| Страница 8 из 53 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|