Текущее время: 28 мар 2024, 18:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 28 мар 2012, 15:18 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
А объёмы уодят?
Зачем так много у тебя белковых? Не тяжело?????

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 10:04 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 42
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
о это я невнимательно прочла :smu:sche_nie:
тепреь сижу как вы))
сегодня углеводный :ta_n_cor:
я только начала
заметно уходит живот.. :-):
таблицу сделала с расчетом на 50 кг, отмечаю ,что , когда и сколько съела, с подробным описанием белков, углеводов, жиров и ккал, с утра пишу изменения в весе, вообщем все под контролем
еще бы заставить себя заниматься :ze_va_et:
о я тут нашла такой календарь
круто очень удобно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 14:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже ввожу все данные, круто. Заниматься нужно обязательно. Так будет Быстрее сжигаться жирок)))) Я занимаюсь по 30-ти дневной программе с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней. Всего пока 4 дня, а мышцы уже видны немного. Там 10 дней 1 уровень (лёгкий), 10 дней более сложный и 10 совсем крутой. А потом контрастный душ. Кожаподтянулась!!!
И поудела, как видно по линеечке, на 1,200 и это только за 1 цикл

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось vikio 29 мар 2012, 19:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 15:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2012
Сообщения: 5403
Изображений: 1
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 818 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 133

Награды: 162
Кофе с шарлоткой (3) Букет желтых цветов (2) Букет желтых роз в корзине (2) Духи Rose The One (1)
Красное платье (1) Кулон с клевером (1) Билет на Мальдивы (1) Ролл с лососем (2)
Блог: Просмотр блога (7)
vikio писал(а):
Я занимаюсь по 30-ти дневной программе с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней. Всего пока 4 дня, а мышцы уже видны немного.


скинь ссылку на упражнения пожалуйста :-):

_________________
«Hе иди по течению, не иди против течения,
иди поперек него, если хочешь достичь берега!!!»

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 19:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Ксюшка87 писал(а):
vikio писал(а):
Я занимаюсь по 30-ти дневной программе с Джиллиан Майклс - Похудей за 30 дней. Всего пока 4 дня, а мышцы уже видны немного.


скинь ссылку на упражнения пожалуйста :-):

Пожалуйста http://www.youtube.com/watch?v=Ufz_D1Jegc8

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 19:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2012
Сообщения: 5403
Изображений: 1
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 818 раз.
Поблагодарили: 267 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 133

Награды: 162
Кофе с шарлоткой (3) Букет желтых цветов (2) Букет желтых роз в корзине (2) Духи Rose The One (1)
Красное платье (1) Кулон с клевером (1) Билет на Мальдивы (1) Ролл с лососем (2)
Блог: Просмотр блога (7)
vikio
спасибо :check_it:

_________________
«Hе иди по течению, не иди против течения,
иди поперек него, если хочешь достичь берега!!!»

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 19:50 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2012
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
А ещё сделала сегодня клёвык котлеты на пару. Смешала фарш из кур грудки, творог 1,8%, чеснок, соль, белок яйца. НЕЖНЕЙШИЕ и не сухие. И всё белок. :-:ok:-:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 08:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 42
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
завтра хочу тоже на пару котлетки сделать из курочки
мясо уже сто лет не ела :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 12:06 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 27.02.2012
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
vikioспасибо, отличный рецепт!
в выходные белковые дни, тоже наделаю таких замечательных котлеток!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 30 мар 2012, 17:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 64
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 62

Награды: 2
Красное яблоко (1) Кошка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я тоже к вам присоединяюсь. слышала БУЧ можно с 2468 соединить

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, AlinaSim12, barley, Bing [Bot], Елена.Премудрая, Galina17, galinaiartseva32, GoGo [Bot], golovan2002, Google [Bot], Göttin, katy89, kiv71, kltn, [email protected], ninamolchanova27, Rarita, sea_urchin, ssk, svetlanasagirova28, Tani1707, tati.k_22, u70_, Yandex [Bot], Панда70, ВераКу, Ленусечка, Мышулин, ЯСветик, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB