Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

О, этот БУЧ!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3418		 Страница 37 из 53
Автор:  Blues-k [ 13 июн 2013, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
Всем привет! :pri_vet:-: НОВЫЙ КОНКУРС С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ :a_g_a:
viewtopic.php?f=50&t=6766
Автор:  Alisa888 [ 14 июн 2013, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
iraostashkov писал(а):
Привет всем!
За 2 цикла БУЧ скинула 2 кг и пару см в объемах. Понравилось. Улучшилось состояние кожи, уменьшился целлюлит. На 4 дня ездила в гости и как последствие прибавление. Но это, думаю, задержка жидкости. Возвращаюсь с БУЧ!!!


Хороший результат!!!!!!! :co_ol:

я к сожалению на 3-ем углеводном дне сорвалась, сьела 2 шт. зефира... :ny_tik: надеюсь не сильно скажется на результате.
Автор:  iraostashkov [ 14 июн 2013, 09:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
Зефиринку иногда можно. Надо себя награждать за успех. :-:ok:-:
Автор:  Сладткая) [ 14 июн 2013, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
не не сташно.это же углеводный день,и главное не перед сном.Коровят чем больше контраст углеводном и белковом днях тем лучьше. :smu:sche_nie: я в 8 утра на углях печеньку юбилейное сьедаю)
Кстате изменялась и хорошее уменьшее в обьемах :ya_hoo_oo:
А вы дневничек ведете?
Автор:  iraostashkov [ 14 июн 2013, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
Обязательно веду дневник. Не всегда набираю норму. Почти никогда. Но по нему легче ориентироваться по количеству съеденного!
Автор:  Сладткая) [ 14 июн 2013, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
это ты 7 кг на БУЧ скинула :sh_ok:
Автор:  iraostashkov [ 14 июн 2013, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
Нет. 5 кг я сгоняла спортзалом и ограничениями в еде. :nez-nayu: Потом вес дошел до точки и встал!!! :sh_ok: Чего только не делала. И вообще не ела, и калории считала, и таблетки пила, и гормоны проверяла - все без толку. :ny_tik: И как последнюю надежду, решила попробовать БУЧ! Вот как результат за 2 недели -2кг. С места тронулось! Еще-бы 2 скинуть и потом еще 2!!! И так далее!!! :cool_cool:
Автор:  Сладткая) [ 14 июн 2013, 14:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
:-): Буч хорошо обмен вещест разгоняет.и что его тут все так ругают)
у меня ногти расти начали,наврное от творога)раньше его некогда не ела..
а кокое у тебя примерное меню?
Автор:  iraostashkov [ 14 июн 2013, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
Я сейчас веду журнал на другом сайте. Это один из дней белкового. Мало набрано, но я каждый раз пытаюсь наесть больше, но в меня не лезет.
завтрак 07:20
Рецепт: Яичница без масла, 60.0×грамм 94 0 7 8
Сельдь тихоокеанская натуральная "Деликон", 240г, 100.0×грамм 168 0 12 15
Всего за завтрак: 262 0 19 23
обед 12:30
Треска горячего копчения, 250.0×грамм 288 0 3 67
Рецепт: фасоль стручковая на пару, 100.0×грамм 65 3 5 2
Рецепт: Чай зеленый без сахара, 100.0×грамм 0 0 0 0
Всего за обед: 352 3 8 69
полдник 15:30
Хлебцы "Dr Korner" злаковый коктейль клюквенный, 100 г., 8.0×грамм 27 6 0 1
Рецепт: Черный чай без сахара, 100.0×грамм 0 0 0 0
Всего за полдник: 27 6 0 1
ужин 19:00
[?] [+] Рецепт: Омлет с куриной грудкой, 100.0×грамм 137 1 9 12
[?] [+] Рецепт: Черный чай без сахара, 100.0×грамм 0 0 0 0
Всего за ужин: 137 1 9 12
перекус 19:00
Рахат лукум "Радуга", 9.0×грамм 25 6 0 0
Рецепт: Черный чай без сахара, 100.0×грамм 0 0 0 0
Всего за перекус: 25 6 0 0
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 803 17 36 104
Автор:  Alisa888 [ 14 июн 2013, 23:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: О, этот БУЧ!
У меня радость, за первый цикл минус 1 кг :-):
Для меня это хороший прогресс, поскольку за последние два месяца скинула всего 2 кг.
По объемам пока не заметно.
В белковые дни сложно набрать норму по белкам, особенно чтобы жиров не набрать более 20 гр. (если жиров будет больше, то эффект будет не такой быстрый)
Страница 37 из 53 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/