Текущее время: 28 мар 2024, 15:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2013, 16:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
volgogradka
я до рождественско-новогодних была почти в идеальном весе :-) 52.7 :-) после нового года 54.8 :-)
вот у меня тоже 850 ккал - очень мало, я уже скушала 10 гр меда, попила кофе :-) сейчас так хорошо :-) через часок побегаю, а потом и полдник :-):
и белка у меня сегодня 120 гр - это максимум, вчера 100 гр было :-): а углеводы чтоб нормально кушать - я прикинула так - белка надо есть в четыре раза больше углеводов и все окей будет :-):
но все-таки тяжеловато даются белковые дни :du_ma_et: слабость-раздражение... когда пробовала диетические качели - там 5 белковых дней и 2 углеводных - так в первую неделю думала прибью кого :-)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
а со спортом ты как?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2013, 22:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
volgogradka
я тоже купила, но тот тунец, что в натуральном соку - для меня соленый сильно и после него водичка задерживается и пить хочется постоянно :-) эти 2 дня на куриной грудке :-): сегодня в духовке вкусно получилась - ужин порадовал :-):
а ты от растяжек что-нибудь делаешь?
как хочу завтра отвесика опять :smu:sche_nie: пускай наши белковые старания наградятся :-) а то я уже задолбалась думать чего мне завтра съесть :-) хочу хлебаааааа, даже не шоколада - хлебааааа :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 05:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1686
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Снежинка на елку (1) Красное яблоко (3) Низкокалорийный кекс (2) Блин с грибами (1)
Розочка красная (1) Пустышка детская (1) Роза нежная (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kaori
у меня ничё не получилось. Завтра снова начинаю...

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
kaori
ого! впечатляющий отвесик

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
девочки, так салатики всякие можно с мясом/рыбой? а я блин одно мясо жую, вот и срываюсь :wo_ol:

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 09:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.11.2012
Сообщения: 83
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Овощи не только можно, но и нужно, огурчики например, помидорки грамм по 100-200 можно себе позволить:) Смотри главное, чтобы за пределы не выходить, для этого калоризатор нам и нужен :)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 12:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Скини
давай вливайся :-): только некрахмалистые овощи :-): и немного :-):
volgogradka
пока не идеальная фигура :-): я сейчас активно и спортом занимаюсь и худею :-): вот буду с растяжками бороться :-):
у меня отвесик в 200 гр :-): как ты?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 14:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
volgogradka
поздравляю :-): какие мы молодцы :-): я читала, что после углеводного дня может быть привесик за счет водички задержавшейся :ne_vi_del: завтра увижу :-): а тебя еще и завтра должен ждать отвес :-): а у меня сегодня на обед вкусная паста и решила себя побаловать даже 1 или 2мя ферреро рошен :smu:sche_nie: я же молодец :smu:sche_nie:
я читала, что сбрасывать по 100 грамм в день - самое идеальное пешение в похудении :-): но весы, по крайней мере мои, не показывают по 100гр, обычно по 200-300 :-) я решила пока циклов 3-5 сделать, думаю приду в форму нужную мне если срываться не буду и физические упражнения буду делать как планировала :-): я пока делаю в белковые дни кардио по 20-25 мин, а в углеводные и смешанные буду делать силовые упражнения :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 16:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2011
Сообщения: 1686
Изображений: 0
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 665

Награды: 24
Снежинка на елку (1) Красное яблоко (3) Низкокалорийный кекс (2) Блин с грибами (1)
Розочка красная (1) Пустышка детская (1) Роза нежная (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
kaori
Спасибо, я стараюсь :)
девочки, пишите что едите, очень помогает. У меня сегодня белок. На завтрак кофе с молоком, в ланч не знаю что есть, ниче с собой не взяла. На ужин думаю креветки или морепродукты или стэйк или кур грудку :ne_vi_del:

_________________
Привет, я крутая одежда, но у меня нет твоего размера, так что иди нах!

— Да? А гены? — А Гены пусть идут к Чебурашкам!

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 21:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Скини
у меня сегодня углеводы :-):
завтрак
сухой завтрак с отрубями 40 гр
молоко 1.5 150 мл
каппучино с 2 ложечками сахара
обед
макароны с красным луком 250 гр
печенье 5 злаков 16 гр
конфетка ферреро 13 гр
полдник
банан 100 гр
эспрессо с сахаром
ужин
ризотто с шафраном и грибами 200 гр
Кушала сегодня вкусно, за обедом даже позволила себе 50 мл пива :smu:sche_nie: думаю не повредит, а вообще углеводы - это вкусноооо :-): уже думаю чего бы это такого вкусного скушать завтра на обед :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
и сегодня спорта 0 :-( завтра значит без отвеса :-) хотя главное, чтоб привеса не было :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
volgogradka
привет
когда кд на подходе - отвеса не дождешься :-) а у меня еще и жор за троих начинается :-)

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
а у меня сегодня опять отвес в 300 гр :-): если честно, то не верится :-): я в первый раз вчера без зажора и праздника, в смысле непраздничный день вчера был :-) ела углеводы на ужин и меня сегодня ждал отвес :du_ma_et: моя логика рушится :-) я всегда считала, что углеводы на ужин - это мой жирок :-) тем более, что ужинаю я всегда поздно да и спорта вчера не было :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2013, 23:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3180
Благодарил (а): 464 раз.
Поблагодарили: 583 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (3) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (2) Розочка красная (4) Чемодан туриста (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
volgogradka
так это у меня отвесик именно после углеводов :-): сама в таком шоке :sh_ok: посмотрим завтра - после смешанного дня у меня :-):
отвесика тебе завтра :-):
у меня на ужин была рыба в собственном соку и помидорка, рыба - она соленоватая, думаю водичку задержит :du_ma_et: а завтра опять только белки :-): хотя я так посчитала и решила, что на завтрак можно поесть завтрак с отрубями с молоком - уменьшить порцию, но скушать для хорошего пищеварения :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89856914939, Анастасия Домаркас, bignick70, Bing [Bot], Саша Рудых, Евгения лето 81, елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], iradarbi, king_1972, Nadin`ell, Oxanka 1, Philneo, shipovnik, ssk, Veneralisa, Yandex [Bot], Zeddicus, Вера1959, ирина1006, Марина ШГен, Макарова ИМ, Юрочкина, Юляшка1983


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB