Coyote
И это очень разумная рекомендация! Единственно, что нельзя на эти коньки резко ставить игрока жрущего по пол кг конфет в день.
Таких надо обкатывать на саночках сначала показывать северное сияние и прочия. Сначала надо менять добавленный сахар на природный, а потом занижать по-тихоньку. Он сам занижается.
Ну мы с вами уже спорили на этот счет
Prema писал(а):
завидую, я продержалась 2 месяца и решила себя не истязать
У меня период ломки длился до двадцати дней. Сейчас в доме полно сладостей моя семья их ест, я их не воспитываю. У меня нет не то что искушения, большинство из них уже мне невкусные даже. В то же время нет проблемы съесть кусок торта во время праздника или если просто вдруг захочу. Такое случается в среднем раз в десять дней (чем дальше тем реже) и ограничивается этим одним куском торта и пробованием каких-то когда-то божественных сладостей. Они теперь, чаще всего, после одного укуса уходят за черту того что годится в еду.
Сьедобный торт это качественный из натуральных продуктов. Вся эта бисквитно-маргариновая хрень за чертой годного ложить себе в рот.
В таком режиме я с мая месяца и совершенно даже намека нет вернуться к прежнему образу питания.
Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Добавлю, что сейчас, употребляемый мной сахар в разы ниже того что было, но еще ой как далек от рекомендуемой нормы в 25 или даже 50 гр. Очень далек.
Потому что все постепенно должно быть.
Всегда считала, что это самостоятельный продукт. Как конфеты, варенье и т.д. и т.п. Или это про индивидуальные привычки, кто чем заменяет сахар в своей чашке/тарелке?