Мои сладости: это фрукты ягоды сухофрукты мед и черный шоколад. Их я ем пока больше рекомендованных моим диетологом порций. Но я их ем гораздо меньше чем когда на эти продукты только перешла, отказавшись от кондитерки сарделек и т.п. Количество уменьшается как-то само по себе. По рукам я себя не бью на стадионе не отрабатываю. Само как-то понижается.
Продукты с добавленным сахаром такие как: суши, пица, колбасы, кетчупы и пр. я тоже не ем