А я вот ем лет уже 25 сахзамы. Иначе мне 987 калорий одного сахара ооочень трудно куда-нибудь впихнуть)

Январетта, а почему 987 ккал сахара у вас? Откуда эта цифра? Я тоже уже 2 года на сахзамах) Последний год исключительно стевию употребляю.

9 чашек х 3 ложки сахара по 10 гр. = 270 гр. сахара - это 1074 ккал. О, даже больше вышло
Я пью 3,2-3,5 литра чая в день. Без прикусок всяких. Несладкий не люблю.

Вот это да!!! А чай какой, черный, зеленый? Я тоже не люблю несладкий чай или кофе. Но пью в основном кофе, чай очень редко употребляю))

Черный только, привыкла к определённой марке, зелёный как-то не пошёл. Кофе с молоком обожаю. Но пью только вечером дома. Могу на работе чёрный кофе попить.
Так что мне без сахзама проблематично))

Тоже не люблю зеленый. А кофе тоже обожаю с молоком))) И не растворимый, а натуральный, молотый.
Тоже сейчас посчитала сколько калорий я бы набирала, если бы пила с сахаром. Оказалось, что 477 ккал! И зачем они мне?)

Вера, раньше я пила в основном кофе с молоком, почти без чая. Но потом из-за желудка пришлось переходить на чай. Но всё-таки позволяю себе кофе, хоть и в меньших количествах.
Я заметила, что углеводы мне вообще не очень хорошо. Из-за них располнею быстрее, чем от чего-либо другого

Я пью 4 чашки кофе в день, вечером пью цикорий. У меня давление всю жизнь низкое, 90 на 60, без кофе я никак)

И у меня пониженное. Но чай вроде тоже повышает давление.

А я за то, чтобы отучать "себя любимую" от пустого сахара вообще.
Потому что это ни разу не полезно.
Потребность в сладком восполнять в основном фруктами/ягодами/сухофруктами.
Изредка выпечкой/десертами - в части из них, кстати, сахар вполне заменяется теми же фруктами с сухофруктами.
Пусть будет не просто сладко, но ещё и полезно.
Часто готовим те же блинчики детям с бананом и финиками вместо сахара.
Сахзамы детям никогда не используем.