Да, это точно полезные штуки на кухне)

Угу, я без них и без миксера, как без рук.

Здравствуйте! Я заменяла сахар и кондитерку на финики,но при условии,что нет проблем с почками.А недавно вменила себе батончики-белковые турбослим, вкусные и ненужно думать о каллориях:) с них вес ненабирается:)

Везде эта POLY45 со своей рекламой! Жуй сама свои батончики!

пюре из суховруктов

сухофрукты

Открыла для себя СУКРАЛОЗУ с ЭРИТРИТОМ, тащусь и утром, и днём, и вечером, и даже на ночь.
Да, вокруг неё много слухов и страшилок. В отличие от стевии не имеет никакого привкуса, очень похож на сахар. Рекомендует ВОЗ. Пока нет реальных случаев с негативными отзывами.
Сукралоза - та же сахароза с двумя атомами хлора, что делает её в 600 раз слаще и сложно усвояемой организмом, т.е. калорий 0, влияние на инсулин(мешает худеть) никакого. Месяц праздную, худею, побочек не обнаружилв
Эритрит - обладает столь малой молекулой, что не участвует в обменных процессах, есть в некоторых фруктах, тоже 0 калорий, тоже не влияет на уровень глюкозы и инсулин, правда менее сладкий чем сахар.

Кто не в курсе, ФРУКТОЗА для фигуры ХУЖЕ ЧЕМ САХАРОЗА

Голову включай, прежде чем на недобросовестную рекламу вестись. Если слаще в 600 раз, значит нужно на стакан чая меньше в 600 раз, чем сахара, какое тогда имеет значение ее калорийность? Лучше бы она усваивалась в таком разе.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

Сладость, которая не влияет на инсулин - самая вредная, пора это понять. Это что стриптиз после которого не будет секса.
Фруктоза которая во всех фруктах вредной быть не может в природных комбинациях.
Продукт, от которого полнеют, всяко полезнее того, от которого не полнеют, так было задумано природой. Умейте ограничивать те, от которых полнеют, и не слушайте всякую пургу. Рекламщикам твои деньги нужны, а не здоровье.

Пургу тут пишешь как раз таки ты))
Фруктоза это и есть та сладость, которая не влияет на уровень инсулина. Так вредна она или нет? определись уж

А по теме - краткосрочно можно конечно использовать стевию например или другие неметаболизируемые заменители, НО в долгосрочной перспективе только полный отказ, это совсем не так сложно как кажется.

Включай голову сам. Природа не одномерная, а многокоординатная. Это я про фруктозу, и вопрос не решается от одномерного суждения, выбрасывает она инсулин или нет.
В яблоке она в комбинации с другими сахарами, крахмалом, пектинами (волокнами), чуток белком, орг. кислотами. Все в комплексе вредным быть не может, человек подобное миллионы лет ел. И инсулин всяко поднимется от этой комбинации, ровно настолько сколько нужно.
Вредна фруктоза из супермаркета в бумажном пакете, когда ее сыпят в чай в надежде что инсулин не поднимет - ни один зверь в природе с такой херней не встречался и не знает, что делать, как реагировать.
И вдвойне вредно то, что в миллиграммовых количествах обладает сладостью столовой ложки сахара. И вред именно от того, что по очучениям съел ложку сахара, а выброса инсулина нет. Сказано же = стриптиз без последующего секса.