Да лишь бы помогло, не жалко же

забава
а скажите-сложная вот эта программа на месяц? там по сколько времени?

По 30 минут если не ошибаюсь, как сказать сложно , ну наверное да первое время, у меня ноги болели дня 3 передвигалась кое как. а потом втянулась. Сейчас начала ее программу нет проблемным зонам, сегодня был первый день, выдержала первые 15 минут из 50, думала помру, пот градом , но завтра так думаю постараюсь подольше, результат стоит того

забава
блин...у меня спорта вообще в жизни не было никогда...не справлюсь я...

Справишься, самое главное начать, сначала будет тяжело, а потом как по маслу пойдет

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Я вчера позанималась, сегодня ноги побаливают, приятно, значит не просто отзанималась

Привет красотульки решила к вам присоедениться)))
Моя история такая:
в 2006 году я бросила курить в связи с тяжелой травмой после аварии весила 42 кг при росте 173 см.




итак как я уже сказала выше я бросила курить и буквально за три месяца мои вес стал примерно 82 кг.





для меня это сначала была проблема , но пока я весила мало на меня нормальные мужчины вообще внимания не обращали)))))) после набора веса параметры были 100 68 100 смотрелась шикарно))))) от мужиков отбоя не было , быстро вышла замуж))) но было одно НО ....... с лишним весом пришло высокое давление и аритмии, короче проблемы с сердцем и сосудами. мне поставили диагноз ГБ 2 ст . посадили на постоянный прием таблеток. Но не смотря на это я жрала все.... все жирное сладкое итд.... и в больших количествах, щас как вспомню как мы с мужем могли вечерком после работы, часиков в восемь вечера умять полную большую сковороду чего нибудь мега вкусного и жирного, дурно становиться ( причем мои муж тогда весил меньше меня килограмм на пять)))
в 2008 году моя авария дала о себе знать, ( был ушиб грудной клетки и живота) в общем не буду вдаваться в подробности , в конце 2008 года заболел живот, чуть кони не двинула в местной больнице пока не увезли в областную, там провела почти четыре месяца, вышла в январе 2009 с весом 62кг, после такого приключения пришлось пересмотреть свои рацион, перешла на все вареное пареное, ( но вы не подумаите, так сильно похудела пока в реанимации провалялась , вливали белок по вене и не чем не кормили около трех недель , вот и построинела резко).




к концу 2009 вес был 55


в 2010 52кг








а в конце 2011 вроде питание не поменялось все как раньше но вес начал стремительно расти



(эти фото немного староваты, сейчас + 3.5кг)
( мне просто летом показалось что я просто худая и я решила придать форму телу, купила элептический тренажер и начала бегать каждый день по 6 км , в редких случаях два раза в день . через два месяца занятии попа и ноги выросли попа аш на 4 см(((( щас уже не бегаю а вес медленно ползет вверх, с нг перепробовала кучу диет, с последней за два дня набрала 2 кг и ни как их теперь сбросить не получается.... А ооочень надо......
Простите что так развернуто.....
Посоветуйте что нибудь дельное......
Еще не знаю как это влияет и на что но знаю что у меня замедлен обмен веществ.

А Вам не кажется что если от спорта набираются лишние см и диеты не помогают, то надо эндокринолога посетить для начала?

Наташенька Некрасова
У тебя всё супер!! А моя фигура очень далека до идеала!

Вот мне тоже по Вашим фоточкам и рассказу показалось, что Вам надо в первую очередь к эндокринологу сходить.

Согласна с девчонками полностью, что-то у вас с организмом не то