Растолстела я после родов, из за наших врачей, которые упорно вводили мне препарат, на который была аллергия.
Вобщем то через месяц после выписки была уже 110, за 2 года похудела до 70, полгода вес держался, потом посидела на экспресс диете первый и последний раз и все, ем, не ем - все равно толстею.
Постоянные стрессы, нервотрепка, недосыпание, вся инфекция с ребенка тут же у меня, ангины, и тд и тп, ну и откуда у меня нормальные метаболизм???
Прошлый опыт как раз научил, что нужно долго и упорно худеть, а потом тщательно закреплять результат.

Я пытаюсь питаться по принципу - утром плотно завтракать, обед - супчики всякие, ужин максимально легкий. Сладкое, вредное до 12 дня, в перекусах йогурт собственного приготовления или кефир на грибе, яблоко, мандарин.. С ужином, конечно, тяжелее всего, ибо нужно кормить мужа, а он ни разу не любит покушать)) Да и ложусь спать поздно, часов в 12, а ужин - не позднее 18-00...В принципе, организм уже начинает привыкать, но иногда, когда ну уж сильно тяжко - йогурт или кефир.

А если кушать всякие вредности, я думаю, все равно не наешься нормально, и обязательно будет срыв. Можно съесть 100 грамм шоколада, а можно 5 кг огурцов)) приоритет в сторону низкокалорийной еды, так как она объемнее и дает ощущение сытости)) а когда хочется сладкого сильно, пью чай или кофе с медом. Лично мне для того, чтобы наесться, нужно 2-3 шоколадки, так что не вижу смысла дразнить желудок и психику маленькой долькой. Попой чую, что за одним кусочком пойдет второй, третий,... Вот меда много не съешь, особенно если есть его чистым, ложкой, а не смешивать с творогом, кашками и т.п.

Ну это чисто индивидуально, я привыкла к маленьким долечкам, и чтой-то ни разу захомячить много в ум не пришло, зато я не думаю постоянно о сладком, т.к. знаю, что если только захочу, съем, все зависит от меня : хочу-ем, хочу-нет! Главное -настрой! Я ем и мармелад, и зефир и шоколад, но только до 15.00. Ужинаю за 3 часа до сна,т.е. если ложусь в 12, то и ужинаю в 9.00 Просто это небольшой перекус- сделала себе домашний кефир+ какой-нибудь фрукт. В последнее время пристрастилась к киви. Если же знаю, что лягу в 22, то в 19.00 ем вместе с семьей, например рыбу и овощи для меня это -шикарный ужин, время общения и умиротворения.Все в голове!

да, добивать проще, чем восстанавливать видимо, но при всем этом судя по твоему весу у тебя не сильно получается худеть и на таком калораже, так может попробовать?

ответ здесь

Вот у меня такая же проблема.
Не могу остановиться называется. Лучше перетерпеть и не съесть совсем шоколадку. А если уж долька в рот попала - то пока плитку не съем - не успокоюсь. И так каждый день могу

Мама Кисок, а я только начала худеть на подсчете, так что по моему весу пока ничего особо и не скажешь

zyuka
просто при вашем весе и росте можно худеть на калораже 1500, при этом будет комФОРТНО, навегда, и еще и обмен выздоровеет подумайте об этом, тут шутить нельзя, а врачей можно винить сколько угодно, но глядя на то что вы делаете могу заявить что по всей видимости вы сами себе все посадили. а самое обидное будет тогда когда к вам вернутся 103 и еще 15 друзей приведут.

Мама Кисок, 8 лет назад я весила 70, лопала все подряд и не толстела, а потом забеременела и начались проблемы, причем с 8го месяца. До него у меня ни одного сверхлишнего кг не было.
Итак уже беру жирный творог, тру туда яблоко, банан, сыплю кедровых орешков и чо...и ничо, оставляю "на завтра", ибо не влазит все нифига (150-200гр)
Я понимаю, что это печалька, перед глазами пример "подружки". Она ростом до 160, весила 100, спилась...Сейчас весит где то 45-50, тк дочка маленькая, работать не хочется, с бывшим мужем отношения испортила дальше некуда, соответственно алименты он ей почти не присылает, так, 1-2 тысячи. Живет на пенсию родителей. Она не ест, а подъедает за дочкой и все. Последний раз она нормально кушала чуть меньше года назад, когда я ее в кафешку затащила - вот так худеть нельзя, это страшно! Посыпались зубы(им еще брат помог), волосы(выдрали до проплешин вдобавок), кожа стала страшной!! Месюки раз в 3 месяца....и тд