Девочки! Необходима поддержка и мотивация! Заставляю себя по утрам заниматься бодифлексом. Хватает меня только на половину упражнений. Поддержите кто как может! О своих хороших и быстрых результатах расскажите чтоли... Расскажите как втягиваешься и не можешь потом без этого Вобщем помогите!

Мама Кисок
я вот тоже задумывалась о нем,я пока йогой занимаюсь и с мужчиной каким-то,забыла как зовут бразильская программа,и еще некоторые упражнения,пока на больничном была по 4 часа в день занималась)) сейчас нет столько времени)) хочу начать заниматься бодифлексом и калланетикой)) но вот слышала что при бодифлексе мышцы нарастают,мне этого не надо поделитесь опытом и результатом

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Мама Кисок
я так поняла ты недавно занимаешься,не переживай скоро сможешь полную программу выполнять)) и не пытайся сразу выполнить все упражнения,постепенно сможешь делать все,я первый раз когда с этим дяденькой занималась,смогла сделать только 8 минут если не ошибаюсь,я думала умру на месте хотя до него болье недели занималась неплохими упражнениями,и вс равно не смогла)) не отчаивайся

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
о Господи, подскажите как справиться с составлением линеечки!!!!

счастливая)
да, занимаюсь вторую неделю, но я не потому, что тяжело, половину упражнений делаю, а потому что не могу себя заставить, не хватает толи силы воли, толи мотивации... если бы меня сейчас уверили в том что эффект будет супер-пуперовым, я бы еще и 2 раза в день им заниматься начала я такая...
а вообще я им занималась раньше и довольно долго и эффект был супер! объемы уходили на ура и мышци подтянула хорошо, но это было после родов первого ребенка (как давно это было ) и теперь я видимо просто не верю что в этом возрасте будет такой-же сильный эффект...
по поводу нарастания мышц могу сказать что это враки, ничего лишнего у меня не наросло
вообще комплекс очень хороший, и мало времени и сил отнимает и довольно эффективный , сама себя уже подбадриваю

Девочки! сегодня делала уже почти полный комплекс! Причем на одном дыхании

Мама Кисок,здорово! Я тоже второй день делаю утром пораньше (начала снова, начитавшись здесь в соответсвующей темке о бодифлексе) - стараюсь пока осваивать минимум, это минут 20 и как тут советовали не меньше 40 вдохов-выдохов.
По себе одно могу сказать - однозначно бодрость появляется, вялость уходит, потом в принципе легче весь день двигаться и что-то делать! Когда я полгода назад им занималась регулярно и вскакивать с утра рано было легко (сейчас пока тяжеловато), лень уменьшалась вообще - что для меня крайне актуально:))) Тело чувствует себя более гибким и вытянутым. Я только за одно это люблю бодифлекс.