Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 17:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 11 фев 2012, 19:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки! Необходима поддержка и мотивация! Заставляю себя по утрам заниматься бодифлексом. Хватает меня только на половину упражнений. Поддержите кто как может! О своих хороших и быстрых результатах расскажите чтоли... Расскажите как втягиваешься и не можешь потом без этого :hi_hi_hi: Вобщем помогите!

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012, 08:12 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2011
Сообщения: 147
Откуда: Радужный
Пол: Женский
В наличии: 231

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок
я вот тоже задумывалась о нем,я пока йогой занимаюсь и с мужчиной каким-то,забыла как зовут :hi_hi_hi: бразильская программа,и еще некоторые упражнения,пока на больничном была по 4 часа в день занималась)) сейчас нет столько времени)) хочу начать заниматься бодифлексом и калланетикой)) но вот слышала что при бодифлексе мышцы нарастают,мне этого не надо :nel-zya: поделитесь опытом и результатом :-):

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Мама Кисок
я так поняла ты недавно занимаешься,не переживай :a_g_a: скоро сможешь полную программу выполнять)) и не пытайся сразу выполнить все упражнения,постепенно сможешь делать все,я первый раз когда с этим дяденькой занималась,смогла сделать только 8 минут если не ошибаюсь,я думала умру на месте :-) хотя до него болье недели занималась неплохими упражнениями,и вс равно не смогла)) не отчаивайся :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012, 18:07 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 12.02.2012
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
о Господи, подскажите как справиться с составлением линеечки!!!! :kli_ny:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012, 18:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
счастливая)
да, занимаюсь вторую неделю, но я не потому, что тяжело, половину упражнений делаю, а потому что не могу себя заставить, не хватает толи силы воли, толи мотивации... если бы меня сейчас уверили в том что эффект будет супер-пуперовым, я бы еще и 2 раза в день им заниматься начала :hi_hi_hi: я такая...
а вообще я им занималась раньше и довольно долго и эффект был супер! объемы уходили на ура и мышци подтянула хорошо, но это было после родов первого ребенка (как давно это было :kli_ny: ) и теперь я видимо просто не верю что в этом возрасте будет такой-же сильный эффект...
по поводу нарастания мышц могу сказать что это враки, ничего лишнего у меня не наросло :ne_ne_ne:
вообще комплекс очень хороший, и мало времени и сил отнимает и довольно эффективный :cool_cool: , сама себя уже подбадриваю :hi_hi_hi:

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 15:56 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 12.02.2012
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:

_________________
Изображение<a href="http://smayli.ru/smile/devushki-4.html"><img src="http://smayli.ru/data/smiles/devushki-4.gif" ></a>


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 17:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Девочки! сегодня делала уже почти полный комплекс! Причем на одном дыхании :hi_hi_hi:

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс...
СообщениеДобавлено: 21 фев 2012, 07:11 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2011
Сообщения: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Мама Кисок,здорово! :cool_cool: Я тоже второй день делаю утром пораньше (начала снова, начитавшись здесь в соответсвующей темке о бодифлексе) - стараюсь пока осваивать минимум, это минут 20 и как тут советовали не меньше 40 вдохов-выдохов.
По себе одно могу сказать - однозначно бодрость появляется, вялость уходит, потом в принципе легче весь день двигаться и что-то делать! Когда я полгода назад им занималась регулярно и вскакивать с утра рано было легко (сейчас пока тяжеловато), лень уменьшалась вообще - что для меня крайне актуально:))) Тело чувствует себя более гибким и вытянутым. Я только за одно это люблю бодифлекс.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alia.baiz, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, соня, Damira Saitova, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, офисный червь, SentiBot, suitjacket, syasya, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Пэха, Валерьевна52, Зая78, МИЛЛАЛА, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB