Здравствуйте девчата! Я худею уже 22 дня и скинула 6 кг.но вот у меня какая проблема. Фигура моя гитарного типа, килограммы мои сейчас уходят с верху, а набедренные уши остаются Помогите как от них избавиться, может кто какие упражнения знает.

viewtopic.php?f=46&t=2981 прочитай, может понравиться (там для разных попок) + обруч и массажик.

ULIGERA

не за что

Попкины уши исчезнут в последнюю очередь (надеюсь, что вообще пропадут). У меня как таковой и живота-то нет, а есть этот ужас. Удивляюсь некоторым - висит такой рюкзатище, а ушей нет.
Основными упражнениями считаются боковые наклоны, боковые упражнения на пресс, на диске можно покрутиться, массаж. К сожалению для меня пользы ничего не принесло. Единственно уши уменьшаются с уменьшением общего веса

С вашим типов фигуры, лучшее упражнение - это бег! так жирок с ног уйдет) можно еще махи ногами делать, чтобы с внутренней части бедра тоже уходил