| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3120 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | ADANIEL [ 16 янв 2012, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 писал(а): СПОРТОМ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ , Я СИЖУ ДОМА С РЕБЕНКОМ (4 ГОДА)!!! Да ну? В инете куча тренировок. От 20 минутных до часовых. а уж 20 минут вдень позаниматься дома любая может найти. |
|
| Автор: | yshechka [ 16 янв 2012, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 писал(а): СПОРТОМ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ , Я СИЖУ ДОМА С РЕБЕНКОМ (4 ГОДА)!!! без спорта особо не похудеешь, а на счет того, что тебе кажется, что ты не очень много ешь- это не правильно, ты должна знать СКОЛЬКО ты ешь в ккал, чтобы понять, где подвох. И еще- 1300ккал это средний пакет жаренных семечек- если ты пакетик семечек за день сгрызешь у телевизора- это много тебе покажется или мало?- а по калорийности это дневной рацион))))
ДЕВОЧКИ!!!, КОНЕЧНО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НИКАКОЙ, НО И ЕМ Я НЕ ОЧЕНЬ МНОГО,(КАК МНЕ КАЖЕТСЯ) |
|
| Автор: | КатеринаVL [ 17 янв 2012, 06:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
yshechka Cоглашусь со всем,что девочки говорили...1300 - и рядом не низкокалорийка. Ты если и считала,то наверно упускала из подсчетов мелкие перекусы,типа орехов,конфетки и т.п Насчет физактивности с маленьким ребенком - дети спят днем. Пока малыш спит можно позаниматься огого да и вечером ребенок рано занимается. А на улице ты же гуляешь с ребенком?побегай с ним,активно поиграй,наоборот когда малыш столько активности... |
|
| Автор: | ЧЕширская [ 17 янв 2012, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25, при таком раскладе мало кому низкокалорийная диета поможет, если ее не придерживаться. Мне кажется, тебе будет оптимально изучить систему -60 или хотя бы начать с того, чтобы записывать все (все-все абсолютно) съеденное за день. Учитывая, что ты сидишь дома с ребенком - это будет не сложно, зато ты будешь видеть что именно ты ешь. Опять же у тебя огромное преимущество перед работающими дамами, надо просто его использовать - ты можешь питаться строго по режиму, а не перекусами. Если ребенок что-то не доел, не доедай за ним. Да и минимальную физ.нагрузку можно включить в свое расписание - можно успеть и обруч покрутить, и просто зарядку начать делать, заодно и ребенка к этому же приучить. И присоединяюсь - ВЫКЛЮЧИ КАПС ЛОК. Пиши прописными буквами. |
|
| Автор: | Василина [ 17 янв 2012, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 привет!!! Не надо паники!!! Какое количество воды ты принимаешь? Увелич воду до 2-2,5л и "новогодние" кг-шки уйдут. Тяжелые физ.упражнения тоже не к чему, если ты на низкокалорийке (800-1200). Гуляй побольше с ребенком, делай зарядку, этого в полне достаточно.  увелич количество приемов пищи до 5-6, через 3,5-4 часа Помни, что 1кг жира = 9000Ккал!!! А ты ведь в день столько не съедаешь  Значит вода задерживается, а она выводится только водой.Удачи 
|
|
| Автор: | Leka51 [ 17 янв 2012, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
Согласна с девочками, сама сижу на низкокалорийке, но стейки не ем, мясо ем только отварное, и картошку не ем, а кашки. И ещё ,vicka, относительно зарядки и ребёнка- не верю, это отговорка. Я ходила на фитнес, но последние 3 месяца забросила т.к смотрю внучку 2,8 года. Утром включаем музыку и делаем зарядку вместе, потом просто танцуем и прыгаем.На всё уходит до получаса. И мне полезно и ей не навредит.А твоему ребёнку уже 4. Так что не ленись и занимайся! Удачи тебе! И всё получится! |
|
| Автор: | fatini [ 17 янв 2012, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
Девченка впала в панику, просто реально. Тут главное не паниковать. Тебе советов надавали, просто все в кучу собери. 1. Посчитай все-все что ешь. Семки, бутеры, конфеты. 2. Пей побольше чистой негазированной воды. 1,5-2литра. 3. В местном анализаторе найди и посчитай свою активность. Я тоже дома сижу с двумя детьми. Иногда и прогулка нереальна. Качаю пресс, бодифлекс (1 м.2 для занятия нужен) когда спят, прыгаю со скакалкой и без (очень энергетическое занятие если нет места для аэробики). Да куча всего. 1300-1500 и впрямь не низкокаллорийка. Тебе можно и больше есть. Организуй питание и понаблюдай за собой.  Удачи! У тебя все получится! |
|
| Автор: | jerica [ 17 янв 2012, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
fatini умничка, хорошо все подытожила)
|
|
| Автор: | Василина [ 18 янв 2012, 07:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 Привет! Как успехи? Советы помогли? 
|
|
| Автор: | Василина [ 25 янв 2012, 07:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 привет! Ты куда пропала? Как настроение, хвастайся 
|
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|