| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3120 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | vicka_25 [ 16 янв 2012, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! ПОМОГИТЕ КТО НИБУДЬ! У КОГО ПОЛУЧИЛОСЬ ПОХУДЕТЬ, ПОСОВЕТУЙТЕ.Я В ОТЧАЯНИИ. ХУДЕЛА С ПОМОЩЬЮ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ 2 МЕСЯЦА(ПРИ РОСТЕ 167 СМ. Я ВЕСИЛА 65.8 КГ.) ХОТЕЛОСЬ СБРОСИТЬ 6-7 КГ. РЕЗУЛЬТАТЫ БЫЛИ РАЗНЫМИ : ПОСТЕПЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 61.9 ЗАТЕМ 64, ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА ВЕШУ 67 КГ. У МЕНЯ ПАНИКА. СКАЗАТЬ, ЧТО Я ЕМ ЧТО И СКОЛЬКО ХОЧУ, ТАК НЕТ!!! ЧТО РЕАЛЬНО МОЖЕТ ПОМОЧЬ???? |
|
| Автор: | Miss Blondi [ 16 янв 2012, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 Привет, а сколько калорий ты ела эти 2 месяца? |
|
| Автор: | vicka_25 [ 16 янв 2012, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
ПО ПОДСЧЕТАМ РАЗНЫХ КАЛЬКУЛЯТОРОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА НЕОБХОДИМО 1800-2100!!! Я ЕЛА(ПОДСЧИТЫВАЛА СКУРПУЛЕЗНО) 1300(МАКСИМУМ 1500).ХУДЕЛА МЕДЛЕННО НО МЕНЯ ЭТО УСТРАИВАЛО. НО ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ + 2 КГ!!!  Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд: Я НЕ ТО ЧТО БЫ ЖИРНАЯ, СКОРЕЕ СКАЗАТЬ В ТЕЛЕ!!! НО МНЕ НЕ НРАВИТСЯ ЭТО, Я В 26 ЛЕТ ПОХОЖЖА НА ЖЕНЩИНУ В 45. Я ПРОСТО СТРАДАЮ ИЗ - ЗА ЭТОГО!!! |
|
| Автор: | yshechka [ 16 янв 2012, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 писал(а): ВСЕМ ПРИВЕТ!!! ПОМОГИТЕ КТО НИБУДЬ! У КОГО ПОЛУЧИЛОСЬ ПОХУДЕТЬ, ПОСОВЕТУЙТЕ.Я В ОТЧАЯНИИ. ХУДЕЛА С ПОМОЩЬЮ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ 2 МЕСЯЦА(ПРИ РОСТЕ 167 СМ. Я ВЕСИЛА 65.8 КГ.) ХОТЕЛОСЬ СБРОСИТЬ 6-7 КГ. РЕЗУЛЬТАТЫ БЫЛИ РАЗНЫМИ : ПОСТЕПЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 61.9 ЗАТЕМ 64, ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА ВЕШУ 67 КГ. У МЕНЯ ПАНИКА. СКАЗАТЬ, ЧТО Я ЕМ ЧТО И СКОЛЬКО ХОЧУ, ТАК НЕТ!!! ЧТО РЕАЛЬНО МОЖЕТ ПОМОЧЬ???? приветик))) да сколько ккал кушала, в каком режиме и что именно ела? А так же- почему стала набирать вес? пс помочь сложно, т.к. единственное правило похудения- съедать меньше, чем расходуешь. И все. Если толстеешь, значит, расходуешь ккал меньше чем съедаешь (судя по тому, что твой вес колбасит, эффект плато к тебе не относится). Распиши, что кушала и на сколько ккал. |
|
| Автор: | alika [ 16 янв 2012, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25, а как ты ела, когда обратно набирать стала? и не пиши капсом, пожалуйста 
|
|
| Автор: | yshechka [ 16 янв 2012, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 писал(а): ПО ПОДСЧЕТАМ РАЗНЫХ КАЛЬКУЛЯТОРОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА НЕОБХОДИМО 1800-2100!!! Я ЕЛА(ПОДСЧИТЫВАЛА СКУРПУЛЕЗНО) 1300(МАКСИМУМ 1500).ХУДЕЛА МЕДЛЕННО НО МЕНЯ ЭТО УСТРАИВАЛО. НО ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ + 2 КГ!!! Вика, НИЗКОКАЛОРИЙКА- это не более 1200ккал, а резкое похудение это не более 600ккал. Ты не сидела на низкокалорийке. |
|
| Автор: | jerica [ 16 янв 2012, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 1300-1500 ккал - это не низкокалорийка - это нормально. А набрала потому, что набираем вес мы гораздо быстрее чем сбрасываем. Напиши нам свой примерный рацион, тогда можно будет что-то подсказать уже) |
|
| Автор: | yshechka [ 16 янв 2012, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 спортом занимаешься? как часто взвешиваешься? нг нормально ела или в рамках 1300-1500ккал? |
|
| Автор: | vicka_25 [ 16 янв 2012, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
МОЙ РАЦИОН СОСТОЯЛ ИЗ 3 ПРИЕМОВ ПИЩИ И 1 ПЕРЕКУСА. ПРИЕМ БЫЛ СБАЛАНСИРОВАН ПО БЖУ (К ПРИМЕРУ: ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ С САЛАТОМ ИЗ ОВОЩЕЙ ИЛИ ЖАРЕНЫЙ СТЕЙК С ОВОЩАМИ.ПЕРЕКУС(КОФЕ БЕЗ САХАРА С 10 ГР. ШОКОЛАДА. БЫВАЛО ЧТО И В 21:00 МОГЛА ЕСТЬ НО ПРИБАВЛЕНИЯ В ВЕСЕ НЕ БЫЛО(ЕЖЕДНЕНВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ С УТРА) А МОГЛА И В 17: 00 ПОКУШАТЬ И НА УТРО + 500 ГРАММ Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды: СПОРТОМ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ , Я СИЖУ ДОМА С РЕБЕНКОМ (4 ГОДА)!!! ДЕВОЧКИ!!!, КОНЕЧНО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НИКАКОЙ, НО И ЕМ Я НЕ ОЧЕНЬ МНОГО,(КАК МНЕ КАЖЕТСЯ) |
|
| Автор: | yshechka [ 16 янв 2012, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!!! |
vicka_25 писал(а): МОЙ РАЦИОН СОСТОЯЛ ИЗ 3 ПРИЕМОВ ПИЩИ И 1 ПЕРЕКУСА. ПРИЕМ БЫЛ СБАЛАНСИРОВАН ПО БЖУ (К ПРИМЕРУ: ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ С САЛАТОМ ИЗ ОВОЩЕЙ ИЛИ ЖАРЕНЫЙ СТЕЙК С ОВОЩАМИ.ПЕРЕКУС(КОФЕ БЕЗ САХАРА С 10 ГР. ШОКОЛАДА. БЫВАЛО ЧТО И В 21:00 МОГЛА ЕСТЬ НО ПРИБАВЛЕНИЯ В ВЕСЕ НЕ БЫЛО(ЕЖЕДНЕНВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ С УТРА) А МОГЛА И В 17: 00 ПОКУШАТЬ И НА УТРО + 500 ГРАММ Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды: СПОРТОМ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ , Я СИЖУ ДОМА С РЕБЕНКОМ (4 ГОДА)!!! ДЕВОЧКИ!!!, КОНЕЧНО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НИКАКОЙ, НО И ЕМ Я НЕ ОЧЕНЬ МНОГО,(КАК МНЕ КАЖЕТСЯ) Ты прости, но если бы ты строго придерживалась 1300-1500ккал, не ела жареное, мучное и сладкое, то вес бы уходил, а не прибавлялся, в крайней мере, он бы замер и не уходил и не прибавлялся (эффект плато). А если ты ела жареное, мучное и сладкое, но даже в эти 1300-1500ккал, то вес запросто скакать может. А какое соотношение БЖУ ты съедала?) |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|