Всем привет! Я тоже отчитаюсь за завтра:75.4, в прошлую неделю было 75.6.

Доброе утро!

Может, кто-нибудь подскажет продукты, которые помогают выводить воду из организма?

Помимо кофе, конечно.

заварить имбирь свежий(потереть на кр терке) и лимон!!

fiesta

Столовую ложку петрушки завари в стакане кипятка, дать настояться и пить.

Соль и сахар на денёк убрать из рациона.

Всем спасибо за советы )

Девочки, здравствуйте! Если бы вы знали, как я рада, что я такая не одна!!! Вместе намного легче делать любое дело! Всем хороших отвесов! Я сегодня только увидела ссылку на этот сайт, сразу же зарегистрировалась. А тут сразу же и тема такая на глаза попалась. Еще не во всем разобралась. Но сначала обозначилась!

vitalinna
Добро пожаловать! Удачи в задуманном!

В отличие от Койота считаю, что чаще всего зажор случается из-за недостаточного количества белка в БЖУ. Проверено на себе,
Давно здесь не была, заглянула в старые закладки. Информер не стала менять. Сегодня в почти 68 лет вешу 60,5 кг. Активно худела с год с апреля 2013г. по методу минус фунт (он классный), но постоянно считала БЖУ. Похудев до 65, стала меньше белка есть , где-то 1,1-1,2 г на кг веса. При этом хожу не меньше 10 тысяч шагов в день и три раза в неделю физкультура по 25мин ( стесняюсь назвать это спортом) по приложению 7 минут. Те. за последние 5 лет еще кг рассосались потихоньку сами при контроле калоража БЖУ в 1780-1880 и баланса прихода расхода калорий. Жестко это, но пенсионер может себе позволить. Пользуюсь приложением для телефона Самсунг хелз, все продукты и шагомер там есть, очень удобно.
Для глубоко занятых женщин еще вариант объяснения зажор - стрессовые ситуации в жизни.
Удачи коллеги, Дорогу осилит идущий