Привет всем
Галя, спасибо за таблицу
Людмила, добро пожаловать. Рассказывай что есть, к чему стремишься.

Третий день ограничиваю себя в питании. Ни капли соли и сахара.
Чечевица, нут, творог, рыба, апельсины, огурцы. Всего по чуть чуть, буквально по 2 ложки - 5 раз в день
Пью только воду и травяной чай иногда.

И какой итог за 3 дня? + 400 гр
Ну как так?? Обычно на бессолевой диете вначале вода уходит и сразу результат виден
Может к врачу идти?
Последние два года время от времени гормональные таблетки пила из за проблем с легкими

По объёму, наверное, намного меньше обычного и организм испугался, что его кормить не будут.
Добавь мяса и овощей до сытости. Чтобы голодно не было. Бессолевая диета хорошо сочетается с животным белком. Сразу вода выходит. А жир теряется всё же на нормальном питании с небольшим дефицитом.

спасибо
да, намного меньше
из за стресса в последнее время обжиралась, сейчас взяла себя в руки

от мяса хотела вообще отказаться
равнодушна к нему, да и проблемы с легкими у меня. Говорят, нельзя мясо

Совсем без мяса нельзя. В нем же незаменимые жирные кислоты. В растительном белке их нет. У мужа тоже проблема с легкими, астма. И он тоже не первый год на гормональных препаратах. Его пульмонолог не запрещает ему есть мясо.

ludmilastrong
на ваш коридор калорийности даже смотреть страшно

тоже лишний вес?
мне интересно, принимая эти препараты, можно ли похудеть?
или они тормозят?

врачам я не верю, ходила к разным, у каждого свое мнение, кому верить??
Решила поменять образ жизни и питание, а там видно будет

ludmilastrong
зачем вам сбрасывать вес по 10 кг в месяц?К похудению как нельзя больше подходит поговорка "Тише едешь, дальше будешь"

Хороший вопрос.

я пока нисколько не сбрасываю, только набираю))
цель написала просто так, потому что была 55 и очень хочу вернуться к нему же