Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Кому за 50 - присоединяйтесь! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3108 |
Страница 2903 из 3029 |
Автор: | nigara [ 12 ноя 2018, 18:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Lush@ писал(а): У меня возник вопрос. Как считать вареный кофе (в сухом виде или в мл. готового)? А еще вот какой вопрос. Влияет ли режим питания (строго пятиразовое, например, и размер порций такой-то) или режим любой, лишь бы суточно было в пределах коридора калорий? Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд: nigara писал(а): Привет, Девочки! Малость опоздала . Вес пока стоит, кожа подтягивается и внутренние органы. Возраст 52, рост 160, вес 80. Был 87. По поводу гимнастики... Мне вот трудно заниматься йогой и пилатес, косточки уже не те да и давление при такой нагрузке поднимается. Сами знаете, то голова, то попа . Я занимаюсь Цигун. Прекрасная гимнастика, нагрузка минимальная, энергетика приходит в норму и т.д. Ну и пешком хожу, быстрым шагом, утром и вечером, собака моя в восторге По Цигун советую посмотреть на ютубе Ли Холден. На мой взгляд самый хороший тренер.Ну, каждому свое конечно. Всем удачи на предстоящую неделю и успехов О, я тоже занимаюсь Ци Гун уже 4 года. Пилатес и йогу категорически не советовал остеопат. Но сейчас после похудения руки и внутренняя часть бедра пообвисли. Тут без силовых никак, как я понимаю. Я в начале придерживалась и строго БЖУ и строго по часам. Потом рискнула и стала просто пять-шесть раз ( последний за три часа до сна) кушать. Ем, то что есть в доме, просто считаю калории. Надело ломать голову над меню и бегать по магазинам. Тем более, что семья не в восторге от моих мытарств. Основной упор делаю на фрукты и овощи. Супы, каши и второе в духовке.Не брезгаю колбаской но в пределах разумного, и только куриную. Масло, молоко все в кашу и чай, тогда и калорийность ниже на фоне воды. Кофе тоже пью только молотый. Так же приготовила все таблицы в анализаторе и уже знаю, сколько калорий если с сахаром, с молоком и без оного. Вес уходит прекрасно. А то, что обвисло, так когда ступенька идет, кожа в этот момент подтягивается. Мажусь кремами в хвост и гриву и все вроде нормальненько. Конечно, если все время об этом думать, можно и сбрендить . Успокаиваюсь тем, что уже не шестнадцать и на подиум мне не идти, главное чтобы скелетику моему было легко и комфортно P.S Спасибо за таблицу! |
Автор: | WASILEK [ 12 ноя 2018, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Valushechka писал(а): Народ, я тоже с вами! Мне 55, зовут Валентина. Мой вес дорос до 90кг при росте 156- дальше так жить нельзя! Конечно давай вместе. Молодец что взялась за себя. Добавлено спустя 54 секунды: Галина , спасибо большое за табличку. Мотивирует. Добавлено спустя 6 минут 4 секунды: У меня пока вес стоит, но объемы вроде поменьше по одежде. Или мне просто так кажется |
Автор: | ziza [ 17 ноя 2018, 12:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
ВСЕМ ПРИВЕТ! КТО ЕСТЬ В Эфире? |
Автор: | nigara [ 17 ноя 2018, 18:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Привет ! Я тут . Что-то вчера никто не отписался. У меня на сегодня 79 кг. Перешла рубеж. Завтра день вкуснях, уже пельменей приготовила, хотя знаю, что много не смогу в себя запихать. За два месяца желудок привык к малому объему и и при все желании не лезет много. теперь самое трудное. Вода ушла быстро, жирок будет тянуться и может растянуться на дооолго. Как у вас дела, девочки? |
Автор: | Lush@ [ 18 ноя 2018, 06:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
nigara писал(а): Я в начале придерживалась и строго БЖУ и строго по часам. Потом рискнула и стала просто пять-шесть раз ( последний за три часа до сна) кушать. Ем, то что есть в доме, просто считаю калории. Надело ломать голову над меню и бегать по магазинам. Тем более, что семья не в восторге от моих мытарств. Основной упор делаю на фрукты и овощи. Супы, каши и второе в духовке.Не брезгаю колбаской но в пределах разумного, и только куриную. Масло, молоко все в кашу и чай, тогда и калорийность ниже на фоне воды. Кофе тоже пью только молотый. Так же приготовила все таблицы в анализаторе и уже знаю, сколько калорий если с сахаром, с молоком и без оного. Вес уходит прекрасно. А то, что обвисло, так когда ступенька идет, кожа в этот момент подтягивается. Мажусь кремами в хвост и гриву и все вроде нормальненько. Конечно, если все время об этом думать, можно и сбрендить . Успокаиваюсь тем, что уже не шестнадцать и на подиум мне не идти, главное чтобы скелетику моему было легко и комфортно Правильный подход, у меня такой же. Просто решила строго неделю строго посчитать и посмотреть что у меня выходит в режиме "свободного плаванья". Я люблю формулки, таблички и посчитать что-нибудь Чего бы не позадуряться в свое удовольствие Мой вес на сегодня 76,7 |
Автор: | lenochka59 [ 18 ноя 2018, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Добрый вечер! Всю неделю питались неправильно ,и вес сказал вверх-вниз. Но я пыталась..... Вот к концу недели выяснила, что не убавила и не прибавила. Это даже хорошо, нельзя держать себя постоянно в строгих рамках, обязательно сорвешься. Тоже ем то что люблю, но подсчет мобилизует, такая полезная забава. |
Автор: | WASILEK [ 19 ноя 2018, 07:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
ziza писал(а): ВСЕМ ПРИВЕТ! КТО ЕСТЬ В Эфире? Наташа приветик. Я тебя помню, как дела у тебя? Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд: nigara писал(а): Привет ! Я тут . Что-то вчера никто не отписался. У меня на сегодня 79 кг. Перешла рубеж. Завтра день вкуснях, уже пельменей приготовила, хотя знаю, что много не смогу в себя запихать. За два месяца желудок привык к малому объему и и при все желании не лезет много. теперь самое трудное. Вода ушла быстро, жирок будет тянуться и может растянуться на дооолго. Как у вас дела, девочки? Поздравляю с новым десяточком. Приятно..... Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд: Lush@ писал(а): nigara писал(а): Я в начале придерживалась и строго БЖУ и строго по часам. Потом рискнула и стала просто пять-шесть раз ( последний за три часа до сна) кушать. Ем, то что есть в доме, просто считаю калории. Надело ломать голову над меню и бегать по магазинам. Тем более, что семья не в восторге от моих мытарств. Основной упор делаю на фрукты и овощи. Супы, каши и второе в духовке.Не брезгаю колбаской но в пределах разумного, и только куриную. Масло, молоко все в кашу и чай, тогда и калорийность ниже на фоне воды. Кофе тоже пью только молотый. Так же приготовила все таблицы в анализаторе и уже знаю, сколько калорий если с сахаром, с молоком и без оного. Вес уходит прекрасно. А то, что обвисло, так когда ступенька идет, кожа в этот момент подтягивается. Мажусь кремами в хвост и гриву и все вроде нормальненько. Конечно, если все время об этом думать, можно и сбрендить . Успокаиваюсь тем, что уже не шестнадцать и на подиум мне не идти, главное чтобы скелетику моему было легко и комфортно Правильный подход, у меня такой же. Просто решила строго неделю строго посчитать и посмотреть что у меня выходит в режиме "свободного плаванья". Я люблю формулки, таблички и посчитать что-нибудь Чего бы не позадуряться в свое удовольствие Мой вес на сегодня 76,7 Правильно, Ларис, нам обжорам нужен наглядный контроль Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд: lenochka59 писал(а): Добрый вечер! Всю неделю питались неправильно ,и вес сказал вверх-вниз. Но я пыталась..... Вот к концу недели выяснила, что не убавила и не прибавила. Это даже хорошо, нельзя держать себя постоянно в строгих рамках, обязательно сорвешься. Тоже ем то что люблю, но подсчет мобилизует, такая полезная забава. Лена, конечно надо себя баловать, главное не выходить за рамки коридора. А иначе срыв не заставиь себя ждать Добавлено спустя : lenochka59 писал(а): Добрый вечер! Всю неделю питались неправильно ,и вес сказал вверх-вниз. Но я пыталась..... Вот к концу недели выяснила, что не убавила и не прибавила. Это даже хорошо, нельзя держать себя постоянно в строгих рамках, обязательно сорвешься. Тоже ем то что люблю, но подсчет мобилизует, такая полезная забава. Лена, конечно надо себя баловать, главное не выходить за рамки коридора. А иначе срыв не заставиь себя ждать |
Автор: | ХЕленааа13 [ 19 ноя 2018, 07:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Lush@ писал(а): Просто решила строго неделю строго посчитать и посмотреть что у меня выходит в режиме "свободного плаванья". Я люблю формулки, таблички и посчитать что-нибудь Чего бы не позадуряться в свое удовольствие Ну и что показал подсчёт?Какая калорийность режиме "свободного плаванья"? |
Автор: | Lush@ [ 19 ноя 2018, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
ХЕленааа13 писал(а): Lush@ писал(а): Просто решила строго неделю строго посчитать и посмотреть что у меня выходит в режиме "свободного плаванья". Я люблю формулки, таблички и посчитать что-нибудь Чего бы не позадуряться в свое удовольствие Ну и что показал подсчёт?Какая калорийность режиме "свободного плаванья"? В калориях строго в коридоре, а вот в части БЖУ - мало белков и многовато жиров (это орешки и мое любимое авакадо). |
Автор: | ХЕленааа13 [ 19 ноя 2018, 17:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Lush@ писал(а): В калориях строго в коридоре, . И ЭТо в "свободном плавании"-круто Я в своём "свободном плавании"могу и два коридора по калориям наплавать и никакого мне уж свободного плавания) |
Страница 2903 из 3029 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |