ONKor, привет!
37 кг за год это очень много! На какой калорийности худела, 1200 или меньше? При быстром похудении и вес быстро возвращается, а при низкой калорийности еще и метаболизм замедляется. После быстрого похудения у тебя были проблемы с кожей?
Дневник питания я веду в личном кабинете и ежедневно выкладываю его в своем дневничке на обозрение другим девочкам, кто ко мне заходит)) Заранее никогда питание не планировала, у меня спонтанно всё получается) И установленный коридор калорийности я всегда соблюдала без проблем. В информере у меня сейчас не актуальный коридор.Сейчас моя дневная калорийность 2050 ккал. Разгоняю метаболизм, чтобы начать похудение. А то вес стоит с начала весны!

Привет, Девочки! Я тоже начинала с Борменталем, за год с ними скинула 25 кг. Вес держался три года, потом начал подниматься потихоньку. Все почему? Потому, что опять начала есть как попало и много. Пробовала Мериманову, Гербалайф ( без их продукции), не ела после шести и все на смарку. Тут дело даже не питании а в силе воли. И лучше (для меня) подсчета калорий ничего нет. Я не веду дневник, не составляю меню. Ем 5 раз в день, после 7 нет. Через три часа. Из имеющихся продуктов готовлю пищу. Правда ограничиваю жирное и сладкое, в общем все в пределах коридора. За месяц -5 кг. Это хорошо!
PS. Очень благодарна создателю сайта, это просто выручалочка для меня, спасение! Всем толстушкам рекомендую этот сайт.

Девочки, привет. На Борментале "держала" коридор калорийности до 1400 ккал. Тогда было очень легко. Сейчас сложно. Проблем с кожей не было. Немного провис подбородок и кожа на шее. Тело быстро подтянулось. Как-то все быстро тогда произошло)))) Но сила воли была......... сама удивляюсь..... Первый месяц ушло 8,5 кг,второй - 6, а потом в среднем 2-3 кг каждый месяц. У меня коллеге 65 лет. Похудела на 15 кг. Вначале жаловалась, что появился "фартук" на животе, но вот вчера сказала, что его уже нет.
Я если питание не планирую - сметаю все на своем пути
За дневник питания - спасибо. Обязательно посмотрю.

Приветик всем. Что-то у меня вес на месте стоит. Вроде говорят первое время шустренько должен уходить

Как я по всем ВАМ соскучилась)))Жизнь налаживается....В пятницу (отчёт же по пятницам?)взвешусь и в БОЙ

Леночка, мы тоже по тебе соскучились! С возвращением в наш строй))) Что-то у нас никто не отчитывается теперь по пятницам, все по дневничкам тусят))) Некоторые достигли за лето желаемого ( у тебя я тоже вижу отличные результаты), кто-то по другим конкурсам разбежался))) У меня вес так и стоит и я сейчас на разгоне, питаюсь в пределах 2060 ккал))) Как только начнутся стабильные привесы, пойду на снижение)))

Приветик всем. Лена привет. Давайте отчитываться по пятницам. Что для этого нужно.? А то так стимула нет

Да-ДА,завтра.
Возраст-рост -вес )

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Так много вкусного можно на 2600 наесть)

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

По дневничкам ПИРОГАМИ балуются)

Приветик всем! На сегодняшнюю пятницу у меня вес 81.Рост 160. Возраст 52. Уточняю. За первый месяц ушло 6 кг.

50 (уже)лет
173 см
66,9 кг(