Привет Вера. Вот уже неделю на 1500-1600 и вес нс месте
Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Привет Вера. Вот уже неделю на 1500-1600 и вес на месте
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Кому за 50 - присоединяйтесь! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3108 |
Страница 2896 из 3029 |
| Автор: | Вера1959 [ 16 окт 2018, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Света, привет! Я начинала худеть как раз на 1600-1700 ккал и худелось очень даже неплохо) Сайт явно занижает коридор калорий, с ним и в НКД скатиться недолго))) |
|
| Автор: | WASILEK [ 16 окт 2018, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Привет Вера. Вот уже неделю на 1500-1600 и вес нс месте Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд: Привет Вера. Вот уже неделю на 1500-1600 и вес на месте
|
|
| Автор: | Вера1959 [ 16 окт 2018, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Тут разные могут быть причины.Может луна влияет))) На этой неделе у многих вес либо подрос ( как у меня), либо стоит) Но я то поднимаю калорийность, эту неделю я на 1950 кушаю, на прошлой неделе была на 1850 ккал. |
|
| Автор: | nigara [ 17 окт 2018, 06:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
WASILEK писал(а): Доброе утро всем.nigara, а вес сейчас 83 у тебя? А рост? Коридор как на информире? Я сейчас тоже думаю какой коридор сделать. Привет, Девчата! Да,сейчас вес 83, рост 160. Коридор я свой выбрала. То есть, мне для поддержания веса на начало надо было съедать 1800 ккал. Для сброса веса, дефицит должен составлять 500 ккал. Понятным словом-мой потолок 1500 калл и ниже 1200 я не спускаюсь. Гуляю от 1200 до 1500. Выбрала медленное похудение, потому- что когда- то быстро худела, и мне мой кожный покров не понравился. надо чтобы кожа успевала подтягиваться  . За 10 лет периодических экспериментов с весом я поняла, что моему организму нужна встряска, чтобы он в длительную спячку не уходил. Поэтому я раз в неделю расслабляюсь, ем все, что хочется. 
|
|
| Автор: | WASILEK [ 17 окт 2018, 22:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Добрый вечер . Поэтому я раз в неделю расслабляюсь, ем все, что хочется. Вот день вкуснях мне нравится 
|
|
| Автор: | nigara [ 18 окт 2018, 03:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
|
|
| Автор: | ONKor [ 22 окт 2018, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Девочки, добрый день. Присоединяюсь к вам. Калории считала давно. Немного подзабыла как это правильно делается. Завтра напишу когда, что и сколько сегодня сьела))) Прокомментируйте потом, пожалуйста. Мне 52 года. В 2007 году ходила в "Борменталь". За год похудела на 37 кг. Через 3 года набрала 15. Пошла снова туда же, но видно, "второй таблетки" у "Борменталя" нет. А может я еще не до конца прочувствовала свой вес. Читаю форум ( Вашу, извиняюсь, уже НАШУ группу) давно, а вот решилась "проявиться"  сегодня. Девочки, ведете дневник питания? Какой формы? Составляете меню на завтра или нет? И как лучше?
|
|
| Автор: | WASILEK [ 22 окт 2018, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Приветик всем. ONKor , рада что ты появилась, а то здесь тишина. Тебя как зовут? Меня Светлана. Почемв второй раз в Борментале не получилось? А ты у него на какой калорийности так хорошо похудела? Я меню на завтра не составляю. Всё экспромтом   но конечно надо составлять, не могу себя дисциплинировать 
|
|
| Автор: | Вера1959 [ 22 окт 2018, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
ONKor, привет! 37 кг за год это очень много! На какой калорийности худела, 1200 или меньше? При быстром похудении и вес быстро возвращается, а при низкой калорийности еще и метаболизм замедляется. После быстрого похудения у тебя были проблемы с кожей? Дневник питания я веду в личном кабинете и ежедневно выкладываю его в своем дневничке на обозрение другим девочкам, кто ко мне заходит)) Заранее никогда питание не планировала, у меня спонтанно всё получается) И установленный коридор калорийности я всегда соблюдала без проблем. В информере у меня сейчас не актуальный коридор.Сейчас моя дневная калорийность 2050 ккал. Разгоняю метаболизм, чтобы начать похудение. А то вес стоит с начала весны! |
|
| Автор: | nigara [ 23 окт 2018, 07:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кому за 50 - присоединяйтесь! |
Привет, Девочки! Я тоже начинала с Борменталем, за год с ними скинула 25 кг. Вес держался три года, потом начал подниматься потихоньку. Все почему? Потому, что опять начала есть как попало и много. Пробовала Мериманову, Гербалайф ( без их продукции), не ела после шести и все на смарку. Тут дело даже не питании а в силе воли. И лучше (для меня) подсчета калорий ничего нет. Я не веду дневник, не составляю меню. Ем 5 раз в день, после 7 нет. Через три часа. Из имеющихся продуктов готовлю пищу. Правда ограничиваю жирное и сладкое, в общем все в пределах коридора. За месяц -5 кг. Это хорошо! PS. Очень благодарна создателю сайта, это просто выручалочка для меня, спасение!  Всем толстушкам рекомендую этот сайт.
|
|
| Страница 2896 из 3029 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|