optimistka52Танечка, спасибо за цветы! Я сегодня весь вечер сижу и изучаю анализатор с нашего сайта. И что я, дурища, раньше не придавала значение, вернее совсем не заходила и не смотрела. Теперь я грамотная!

Я, как нашла сайт , просмотрела анализаторы по ссылкам девочек - и практически влюбилась в них ! Так всё легко, здорово ! Постоянно теперь пользуюсь - и когда готовлю что-то , и мальчишкам своим просчитала уже и вес какой для каждого нормальный и коридор А то старший тут худел - ел до 1000 ккал Я ему ссылку дала , чтобы сам посчитал и убедился, что это не обязательно для него , можно больше ккал..В общем наш сайт - просто находка, молодцы авторы !

Девочки, спасибо за комплименты - получить похвалу из уст человека, который видит только тебя и смотрит объективно - высший пилотаж. Я - бэтмен!!! (Это так одна моя сотрудница выражает высшую степень восхищения). Если получатся фотки с дня рождения - поделюсь обязательно!
Анализаторы нашего сайта правда выше всяких похвал - и четкие, и правильные, и свой рецепт или продукт добавить можно, супер!!!
Действительно сбалансированное питание лучше диет, но иногда, если очень надо, то можно...
А вот без спорта в любом виде - никак. Я уже не могу сентября дождаться когда бассейн откроют, и вперед на свою аквааэробику...

Леночка, как брат - приехал??? Вкусняшек наготовила? Смотри, не увлекайся, мы переживаем!!!

Всем хорошего вечерочка!!!

Валентина Павлюченко
Валюша , добрый вечер !
Завидую белой завистью - мечта в бассейн пойти , но в нашем городке , их номинально 3 , а фактически , где можно ещё хоть как-то заниматься - 1 ! И тот на другом конце города , это выше моих сил столько времени только на дорогу убить... В общем понимаю - отговорка, но пока не созрела её преодолеть..

Честно говоря с количеством бассейнов в Киеве проблем нет, один из них прямо рядом с моей работой. Но езжу я в другой через пол города потому что там тренер классная, а мне надо чтобы меня гоняли, а сама плавать 45 минут я не буду и сразу у меня то судороги начнутся то еще какие-то проблемы.
А вот фиткервс - просто находка, я хожу на него в обеденный перерыв. Занятия 30 минут, потом растяжка 5-7 минут, как раз успеваешь за час. Клуб в котором я занимаюсь через дорогу от работы. Сейчас этих клубов очень много по всей Украине и занятия стоят очень недорого, единственное что надо минимум за 6 месяцев платить, но у них постоянно какие-то акции и т.д. Я больше чем уверена, что в Николаеве эти клубы есть. Главное - захотеть. Успехов!!!

Да конечно клубов много , кстати недавно в сети где-то встречала фиткервс , надо посмотреть где - я живу в центре практически , так что почти в любой конец города ( кроме того, где бассейн ) можно доехать минут за 40-50 Собраться только надо, настроиться , тут ты права - главное захотеть.ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ !
Вот , даже адрес нашла Воскресенье выходной , в понедельник поеду на разведку. И не далеко , минут 20 от меня

Конечно!!! Ведь мы сильные и очень красивые в душе, а тело мы в состоянии создать себе сами!!! Удачи!!! :-ok-: :-ok-: :-ok-:

Так, так....фиткервс это конечно хорошо, а будет еще лучше, если мне расскажите что это такое и с чем его употребляют.
А пока пошла ходить милю, а то на ужине переборщила мяска жареного.Ну не удержалась. Свежего купили и оторвались с моей мамулей.

Вот , Тамара, посмотри , что я нашла - тут и адреса есть http://www.otzyvua.net/fitcurves.html
А я сегодня перед ужином милю прошла , а ужинала творожком нежирным , а вместо сметаны " творожок нежный 0% " , потому что жиры и так уже " загорались "

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:
А это сайт и здесь интерактивная презентация очень подробная, с видео http://www.fitcurves.org/index.php?opti ... Itemid=131

Таня спасибо, хорошая вещь этот фиткервс...Но я так далека от этого.Теперь хоть знаю что это такое.
А вот миля по мне, сожгла 204 калории. А завтра честно на ужин творог будет.