Добрый вечер девочки!Очень давно была в ваших рядах,писала мало,привела себя в порядок мотивируясь вашими успехами и перестала активничать.Потом болезнь,депрессия,распушенность,и я опять набрала 4 кг.Диета Дюкана постепенно вернула меня в мой прежний вес.За это лето опять разожралась,а мне по здоровью каждый килограмм запретен.И чувствую лишний вес,а собраться с силами не могу.Часто стала заглядывать сюда,хотела переделать линейку и цели ,но не получается.С сайтом все в порядке?Многих помню,хочу опять к вам,принимайте и меня в свои ряды,мне уже это необходимо.
Всем хороших отвесов!

Почему то не могу расчитать сколько надо каллорий в день,напомните пожалуйста ,где это настраивается?

Мой кабинет-планирование питания-рассчитать суточную потребность.

Спасибо,сейчас попробую.

Всем привет, давно не была здесь. В сентябре похоронила мужа, вес вырос до астрономических высот. Вот с 1 октября наконец-то решила взяться за себя, купила абонемент в бассейн, хожу 5 раз в неделю. Рацион свой не считаю, для начала исключила сладкое и вредное. Посмотрю как пойдет дело.

Всем привет.
Уже и не помню, когда последний раз была)))) что то я стала редким гостем в форуме, но буду стараться бывать чаще!
вес на сегодня 97,7 , рост 176

Всем привет. Надо и мне отметиться. Я пока участвовать не буду, т.к. уже около месяца у меня плато на низком каллораже (около 1500 ккал). Буду ждать лучших времён, когда-нибудь это плато закончится.

Сочувствую.
Хорошо , что нашла силы взяться за себя не смотря на потерю .

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Народ за лето отъедается, а у меня наоборот, сбросила на даче 7 кг до 63кг, но стоило в город вернуться и 2 кг за месяц уже обратно прилетели. Пришла к выводу, что мне нужно грузчиком работать, чтобы вес держать.

Мари,спасибо за поддержку

Ольга! Я тоже сочувствую. Хорошо, что сын с тобой, ты не одна в такое трудное время.