Света, привет! Я начинала худеть как раз на 1600-1700 ккал и худелось очень даже неплохо) Сайт явно занижает коридор калорий, с ним и в НКД скатиться недолго)))

Привет Вера. Вот уже неделю на 1500-1600 и вес нс месте

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Привет Вера. Вот уже неделю на 1500-1600 и вес на месте

Тут разные могут быть причины.Может луна влияет))) На этой неделе у многих вес либо подрос ( как у меня), либо стоит) Но я то поднимаю калорийность, эту неделю я на 1950 кушаю, на прошлой неделе была на 1850 ккал.

WASILEK писал(а):

Доброе утро всем.nigara, а вес сейчас 83 у тебя? А рост? Коридор как на информире? Я сейчас тоже думаю какой коридор сделать.

Привет, Девчата! Да,сейчас вес 83, рост 160. Коридор я свой выбрала. То есть, мне для поддержания веса на начало надо было съедать 1800 ккал. Для сброса веса, дефицит должен составлять 500 ккал. Понятным словом-мой потолок 1500 калл и ниже 1200 я не спускаюсь. Гуляю от 1200 до 1500. Выбрала медленное похудение, потому- что когда- то быстро худела, и мне мой кожный покров не понравился. надо чтобы кожа успевала подтягиваться . За 10 лет периодических экспериментов с весом я поняла, что моему организму нужна встряска, чтобы он в длительную спячку не уходил. Поэтому я раз в неделю расслабляюсь, ем все, что хочется.

Добрый вечер
. Поэтому я раз в неделю расслабляюсь, ем все, что хочется.
Вот день вкуснях мне нравится

Девочки, добрый день. Присоединяюсь к вам. Калории считала давно. Немного подзабыла как это правильно делается. Завтра напишу когда, что и сколько сегодня сьела))) Прокомментируйте потом, пожалуйста.
Мне 52 года. В 2007 году ходила в "Борменталь". За год похудела на 37 кг. Через 3 года набрала 15. Пошла снова туда же, но видно, "второй таблетки" у "Борменталя" нет. А может я еще не до конца прочувствовала свой вес. Читаю форум ( Вашу, извиняюсь, уже НАШУ группу) давно, а вот решилась "проявиться" сегодня. Девочки, ведете дневник питания? Какой формы? Составляете меню на завтра или нет? И как лучше?

Приветик всем.
ONKor , рада что ты появилась, а то здесь тишина. Тебя как зовут? Меня Светлана.
Почемв второй раз в Борментале не получилось? А ты у него на какой калорийности так хорошо похудела?
Я меню на завтра не составляю. Всё экспромтом но конечно надо составлять, не могу себя дисциплинировать

ONKor, привет!
37 кг за год это очень много! На какой калорийности худела, 1200 или меньше? При быстром похудении и вес быстро возвращается, а при низкой калорийности еще и метаболизм замедляется. После быстрого похудения у тебя были проблемы с кожей?
Дневник питания я веду в личном кабинете и ежедневно выкладываю его в своем дневничке на обозрение другим девочкам, кто ко мне заходит)) Заранее никогда питание не планировала, у меня спонтанно всё получается) И установленный коридор калорийности я всегда соблюдала без проблем. В информере у меня сейчас не актуальный коридор.Сейчас моя дневная калорийность 2050 ккал. Разгоняю метаболизм, чтобы начать похудение. А то вес стоит с начала весны!

Привет, Девочки! Я тоже начинала с Борменталем, за год с ними скинула 25 кг. Вес держался три года, потом начал подниматься потихоньку. Все почему? Потому, что опять начала есть как попало и много. Пробовала Мериманову, Гербалайф ( без их продукции), не ела после шести и все на смарку. Тут дело даже не питании а в силе воли. И лучше (для меня) подсчета калорий ничего нет. Я не веду дневник, не составляю меню. Ем 5 раз в день, после 7 нет. Через три часа. Из имеющихся продуктов готовлю пищу. Правда ограничиваю жирное и сладкое, в общем все в пределах коридора. За месяц -5 кг. Это хорошо!
PS. Очень благодарна создателю сайта, это просто выручалочка для меня, спасение! Всем толстушкам рекомендую этот сайт.