Привет всем! Галина, может на рабочий стол в ПК разместить репродукцию "Купчиха за чаем" Кустодиева?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Вот статья про ограничения сахара и соли при похудании, избито уже, но лишний раз вспомнить не помешает

https://m.zen.yandex.ru/media/id/5e16ea ... 6db2824a02

Она такая аппетитная, что может вдохновить ещё набрать, а не сбросить вес

Согласна))) Взгляд сразу на стол падает, а там всё так вкусно, что поневоле на кухню побежишь)))

Лето! Кто ещё не похудел, присоединяйтесь к отчётам

Alfiyusha

Привет, сто лет не заглядывала в тему. Вдохновения никакого, после смерти мужа живу в постоянном стрессе, очень плохо сплю. Веса набрала столько, что стыдно писать. Бассейн закрыли, в который я ежедневно наведывалась, теперь остаются только прогулки, но что-то стала чувствовать тяжесть в ногах после 6 км. Кушаю очень мало и после 3 дня вообще не хочу кушать, много работы на заднем дворе- трава, цветы, огородик. Ну и домашнюю работу никто не отменял. Много двигаюсь, мало ем, а вес растет

[quote="Rudana"]Alfiyusha

Дорогая, очень сочувствую. Вам нужно живое общение с близкими. Советовать всегда легко, а вот как себя собрать и вытянуть из болота, тут надо думать. Мне иногда помогают аффирмации и физнагрузки, иногда просмотр комедий и классной музыки.Желаю Вам побыстрее выбраться из плохого настроения!

Привет, девчата!
Я опять вернулась и тоже с наетыми килограммами.
Не знаю, насколько я была вдохновительницей, просто нас тогда было несколько человек в этой группе. А сейчас гляжу- никого.
Может опять начнем?
Тогда я первая пишу отчет:
56 лет, 166 рост, начало- 82.6 кг (23.05.2020), вес сегодня - 80.9

Alfiyusha

Прочитала твою статью с интересом, пример с 1 ч л соли понравился.
Только как готовить совсем без соли, если мы с мужем вместе едим?
Не поймет он это.
Ну и на солененькое тянет меня в основном зимой, летом много свежих овощей, да и в жару соленого не хочется.
Есть люди стойкие как кремень, соблюдают все правила,например Вера, Таня, молодцы девчонки!
А я не такая, худею-толстею и так без конца. Не могу долго держаться на правильном питании.
Но уже хорошо, что периодически возвращаюсь сюда и опять сбрасываю наетые кг.
Давайте поддерживать друг друга, присоединяйтесь ко мне!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Rudana
Рудана, мои соболезнования!
Держись, дорогая, старайся отвлечься от хмурых мыслей.
Нужно время, чтобы прийти в себя после такой потери.
Сама прошла через это. Но время и вправду лечит, поверь мне.

Девочки, привет!
Вопрос к тем, у кого снова вернулся вес после похудения. Сколько вы по времени изначально худели, с какого веса, сколько удерживали вес после похудения и какая, по-вашему, причина того, что вес снова вернулся?
Очень не хочется возвращаться в свой прежний вес, поэтому хочу учесть все ошибки и нюансы)

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Rudana, держись! У вас на фоне стресса наверняка превышение кортизола, который и не дает похудеть. Надо как-то выходить из этого состояния, хоть это и трудно. Может успокоительное попить.
То, что вы мало едите, тоже не способствует снижению веса, потому что метаболизм замедляется на низкокалорийке и тогда реально можно толстеть от воздуха.

Добрый день! Новеньких принимаете?

Здраствуйте! И я хочу присоединиться...