Света! Главное - начАть! Как говорил Горбачёв!
А чего у тебя с информером?

Горбачев говорил нАчать.

По-моему подсчет калорий самое эффективное, можно кушать все, но понемногу

Да, Оля, согдасна. Я перепробовпла наверно уже всё, но всё временно. А если на всю жизнь только калории.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Лена, с информером долго мыкалась и не срослось
Будет время посижу ещё попробую

Девочки, я вот решила попробовать интервальное голодание 16/8. По сути из-за того, что бассейн довольно поздно (заканчиваю в 21-23 часа) и после него что-то съешь - результата нет.
У кого-нибудь есть опыт такого пищевого поведения?

А зачем после бассейна что-то есть?)) Я тоже прихожу после бассейна в 00 часов и ложусь спать.

Инна! Не там А большую поставила! Конечно, нАчать!!

Виола! Много читала про ИГ, смотрела Ютуб, там многие довольны! У меня муж сбрасывает вес, когда бывает на даче и работает. Вот как раз в ИГ и узнала, что у него диета воина. Самая сложная в ИГ : 20- голод и 4 - еда! Ест он по вечерам, всё подряд! До самого сна! Но вес сбрасывает хорошо: за пару недель может сбросить до 8 кг! Я ТАК не могу, для меня это - ужас ужасный!

Но у меня есть одно наблюдение ещё от 2013 года на этом сайте:многие худеющие меняли системы питания каждый месяц: то ПП, то минус фунт, то тарелочки и т.д.! И у них в итоге ничего хорошего не получалось!! Но это только моё мнение!

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:


Света! Там внизу есть ссылочка, если информер не ставится! Посмотри!

Девушки, привет
Тоже читала про ИГ, но для себя не представляю.

Здесь одна дама постоянно экспериментирует с питанием. В прошлом году она была на этом самом голодании: день голодала, вечером ела всё. Ничего не сбросила, даже набрала)) Она довольно долго так "голодала")))

Интервальное голодание противоречит всем правилам правильного питания. Есть надо по чуть-чуть и часто. Не делать большие интервалы в еде.
Короче , не очень я в это верю.