Кому за 50 - присоединяйтесь!

Alfiyusha

Доброе утро, красавицы!
Отчет
Alfiyusha...51...167...83...77.3...77.4...+0.1...1960
Но я результатами довольна, т.к. за 2 недели пооучилось -800 гр, к чему и стремилась, значит пока все по плану.

Sea Salt

А я в привесе. 71,4 кг... :-(

Alfiyusha

Sea Salt писал(а):

А я в привесе. 71,4 кг... :-(

Галина, так и хочется спросить:"как можно дойти до жизни такой ?".

Sea Salt

Alfiyusha писал(а):

так и хочется спросить:"как можно дойти до жизни такой ?".

До какой?

Alfiyusha

Sea Salt писал(а):

Alfiyusha писал(а):

так и хочется спросить:"как можно дойти до жизни такой ?".

До какой?

До 71-килограммовой. Как-то меняется жизнь в другом весе? И как сейчас регулируете питание? Калории считаете?

zhykovsraya

Ой , неужели уже пятница ??как быстро неделя пролетела. :du_ma_et:

у меня 78,1 :ta-ne-c:

Sea Salt

Alfiyusha писал(а):

Как-то меняется жизнь в другом весе?

Меняется. Я начинаю вспоминать, что небольшие привесы в скором времени могут снова превратиться в лишний вес. :-(

Я не хочу этого допустить снова. Чтобы опять не начинать заново. Не нравится мне процесс похудения, надоело. Поэтому стараюсь удерживать достигнутое. :a_g_a:

Alfiyusha писал(а):

И как сейчас регулируете питание? Калории считаете?

Ничего не считаю. У меня постоянный рацион уже год. Стараюсь от него далеко не отходить. :a_g_a:

Alfiyusha

Sea Salt писал(а):

Alfiyusha писал(а):

Как-то меняется жизнь в другом весе?

Меняется. Я начинаю вспоминать, что небольшие привесы в скором времени могут снова превратиться в лишний вес. :-(

Я не хочу этого допустить снова. Чтобы опять не начинать заново. Не нравится мне процесс похудения, надоело. Поэтому стараюсь удерживать достигнутое. :a_g_a:

Alfiyusha писал(а):

И как сейчас регулируете питание? Калории считаете?

Ничего не считаю. У меня постоянный рацион уже год. Стараюсь от него далеко не отходить. :a_g_a:

А можно увидеть этот рацион? А то я тоже составила меню постоянное, но теперь оказалось, что зерновых по системе Воз(хлеб, каша, картошка, макароны) не дотягивает до 50% рациона у меня. Надо выпечку тоже ежедневно добавлять, видимо. Просто каши, макароны у меня уже 400 г, хлеб 150, картофель 200г. Куда больше?

Sea Salt

Alfiyusha писал(а):

А можно увидеть этот рацион?

Мой рацион отсюда:
http://lchf.ru/988

Многие с этим не согласны. :hi_hi_hi:

Kikka

отчет за две недели

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции