Кому за 50 - присоединяйтесь!

светдим

ХЕленааа13 писал(а):

На постоянной??Сестра курсами по 2-3 месяца 2 раза в год,говорит,что помогает

я пью пол года..потом недели три!! отдых и по -новой!!! и обязательно гимнастика, пилатес или йога!!!

ХЕленааа13

светдим писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

На постоянной??Сестра курсами по 2-3 месяца 2 раза в год,говорит,что помогает

я пью пол года..потом недели три!! отдых и по -новой!!! и обязательно гимнастика, пилатес или йога!!!

ОК)

Kikka

девушки, завтра пятница
если отметится больше трех человек, сделаю отчет
присоединяйтесь :-):

Lush@

ХЕленааа13 писал(а):

Вес-рост-возраст....?Планы?

На сегодня: вес 77,2 кг, рост 164 см, возраст 60 лет
Планы?
Продолжать жить в режиме ПП и больше узнать про «тонкости»
Постепенно, медленными темпами, продолжать снижать вес до ... наверное, максимум до 70 кг.
Вот, как-то так :smu:sche_nie:

WASILEK

Kikka писал(а):

:pri_vet:-:
девушки, завтра пятница
если отметится больше трех человек, сделаю отчет
присоединяйтесь :-):

Привет. Конечно отчетаемся.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Lush@ писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

Вес-рост-возраст....?Планы?

На сегодня: вес 77,2 кг, рост 164 см, возраст 60 лет
Планы?
Продолжать жить в режиме ПП и больше узнать про «тонкости»
Постепенно, медленными темпами, продолжать снижать вес до ... наверное, максимум до 70 кг.
Вот, как-то так :smu:sche_nie:

Молодец. Планы хорошие. Тебя Люся зовут?

Sea Salt

Всем добрый вечер. Если не забуду, то завтра тоже отчитаюсь. :-):

Вера1959

Lush@ писал(а):

Но теперь другая проблема. Похудеть я малость похудела, а руки то и ляшки обвисли :smu:sche_nie:

Надо бы подкачать, а ноющие суставы (то колено, то плечо) не дают. Вот, пробую для себя найти оптимальное что-то :du_ma_et:

Только регулярный фитнес поможет и в том и другом! У меня сейчас ничего не висит, не смотря на сброшенный вес и возраст. Колени болели тоже, когда начала заниматься фитнесом ( с весом 103 кг), поболели ещё месяца 3 и перестали, разработала и похудела одновременно! Не нужно жалеть себя, если поставили цель, нужно идти к ней даже через боль.

Вера1959

светдим писал(а):

я пью пол года..потом недели три!! отдых и по -новой!!! и обязательно гимнастика, пилатес или йога!!!

Свет, вот гимнастика, пилатес и йога тебе как раз и помогают, а не хондопротекторы))) Но если считаешь, что тебе помогают именно хондопротекторы, то продолжай принимать. Вреда от них не выявлено) Только удовольствие не из дешевых.
Вот интересная статья на эту тему
https://indicator.ru/article/2017/09/14 ... pomogayut/

Lush@

WASILEK писал(а):

Тебя Люся зовут?

Извиняюсь, не представилась :smu:sche_nie:

Я Лариса, живу в Новосибирске. Многовнуковая бабушка (у меня их пятеро), бывший кадровик, а сейчас на пенсии, но иногда привлекают к аудиту и преподаванию.

светдим

Вера1959
Нене..хондро пить надо!_муж то без Пилатеса..с коленями так мусался.он футболист..думал уже под нож..а ничего..ещё и этот сезон решил побегать

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции