Низкокалорийная диета- делимся, поддерживаем друг друга)))

вьюн-ната

Ну вот, молодец, что свою темку завела! :cool_cool:

yshechka

вьюн-ната писал(а):

Ну вот, молодец, что свою темку завела! :cool_cool:

пасибки

yshechka

ООО, нашла ДИЕТУ АНГЕЛОВ :-):

кто-нибудь пробовал?

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный.

Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.

Приблизительное меню диеты Ангела:

1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.

3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.

6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.

7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.

После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.

Рекомендации диеты Ангела:

1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Lacky

эх....как бы себя еще настроить на нужное похудение........а то снова срывы.....:(

yshechka

Lacky писал(а):

эх....как бы себя еще настроить на нужное похудение........а то снова срывы.....:(

может, попробуй подобрать такое сочетание продуктов, чтобы и "вредности" были. но в маленьком количестве, чтобы не срываться :du_ma_et:

а вообще, я себе качели устраиваю- 2 дня обязательно ем то, что хочу, но маленькое количество... и овцы целы и волки сыты :-):

пс а ты на скольких ккал сидишь?

Lacky

Да я и так их себе устраиваю..... :-)

Просто иногда проблема из за ночного образа жизни возникает.....пока проснусь....то ли завтрак то ли обед у меня....)))) И если выходной то начинаются....походы к холодильнику :-)

Ну ничего я обязательно похудею: :men:

Я стараюсь на 1200 уложиться:)
Еще спорт-обязателен!!!!
Внешне я нормальная....приминус трех от нынешнего можно сказать даже худенькая....Но я хочу быть совсем прям худенькой!!!! Это мне к 48 нужно стремится!!!! Эх.....)))))
А у тебя что за такая интересная система питания? Ем что хочу.....))))
Результаты мне твои нравятся!!!!! Делись :smu:sche_nie:

yshechka

Lacky писал(а):

Да я и так их себе устраиваю..... :-)

Просто иногда проблема из за ночного образа жизни возникает.....пока проснусь....то ли завтрак то ли обед у меня....)))) И если выходной то начинаются....походы к холодильнику :-)

Ну ничего я обязательно похудею: :men:

Я стараюсь на 1200 уложиться:)
Еще спорт-обязателен!!!!
Внешне я нормальная....приминус трех от нынешнего можно сказать даже худенькая....Но я хочу быть совсем прям худенькой!!!! Это мне к 48 нужно стремится!!!! Эх.....)))))
А у тебя что за такая интересная система питания? Ем что хочу.....))))
Результаты мне твои нравятся!!!!! Делись :smu:sche_nie:

у меня тоже ночная жизнь, это просто копец, кто-то не ест после 18, а я иногда от ноута отхожу в 5 утра, для меня 18- обед :-)

ем что хочу- это в смысле, что я ем те продуты, которые хочется. Психология- сказала себе, что кушать могу все что угодно и организм не видит запретов- а значит, испытывает меньше стресса. Единственное, если ем вредные продукты, то просто очень мало :-):

и еще призываю себя же к разуму- например, от чипсов помогло избавиться следующее- пожевала чипсину без запивания водой, через минуту во рту оказалась бесцветная клейкая масса- клейстер(я бы так назвала)- и я быстро оказалась возле умывальника вместе со стаканом воды, чтобы избавиться от этой гадости ;;-)))

все, ни разу чипсов после этого не хотелось ;;-)))

Lacky

оооо....прикольно!!!!! да......так и нужно настроить свой оргаизм!!!!
спасибо за советик! :co_ol:

Юлия2709

Съедаю в день где-то 600-900 ккал и голода не чувствую, не нервничаю, а чувствую себя прекрасно!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

yshechka писал(а):

ООО, нашла ДИЕТУ АНГЕЛОВ :-):

кто-нибудь пробовал?

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный.

Я пробовала, помогло, 6 кг ушло, а потом 13 пришло, такие диеты только делают хуже!

Тигруля

Юлия2709 писал(а):

Съедаю в день где-то 600-900 ккал и голода не чувствую, не нервничаю, а чувствую себя прекрасно!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

yshechka писал(а):

ООО, нашла ДИЕТУ АНГЕЛОВ :-):

кто-нибудь пробовал?

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный.

Я пробовала, помогло, 6 кг ушло, а потом 13 пришло, такие диеты только делают хуже!

В этой диете,как раз и есть 600-900калорий.

Низкокалорийная диета- делимся, поддерживаем друг друга)))

Кто сейчас на конференции