МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!

ole4ka_58

Юлетта
а я на конфеты даже не смотрю....

fatini

Посмотрела "одинаковых" девченок. :-):

КатеринаVL
Если не секрет, сколько ты весишь в альбоме на свадьбе у подруги, красотка!
ole4ka_58
Чета я не пойму, зачем ты худеешь, может это не мое дело, но по анализаторам тела у тебя уже недостаток, а при 55 кг, только Робинсон согласен с нормальным весом по всем остальным уже набирать нужно. :du_ma_et:

А, впринципе, каждому свое. Хотите, не отвечайте если обидела, но всеравно не пойму. :kli_ny:

Юлетта

ole4ka_58
А чего на них смотреть, есть надо ;;-)))

fatini

Юлетта писал(а):

ole4ka_58
А чего на них смотреть, есть надо ;;-)))

О, как мне по природе повезло - я не сладкоежка ::yaz-yk:

. Фрукты ем, :a_g_a:

а конфеты

!

Юлетта

fatini писал(а):

О, как мне по природе повезло - я не сладкоежка ::yaz-yk:

. Фрукты ем, :a_g_a:

а конфеты

!

Дааа... повезло :-)

, а фрукты я вообще обажаю, ни дня без них не могу! Но и мучить себя до голодных обмороков, не смея даже на конфетку взглянуть... нет уж, увольте :za_da_va_la:

selena

Спорт.Медицина.Здоровье
22.11.2011

Норвежские ученые в течение десяти лет изучали влияние резкого похудения на здоровье и пришли к выводу, что в 90 процентах случаев чрезмерная худоба отнимает 8 лет жизни. А те, кто склонен к полноте, любит поесть и ненавидит взвешиваться, теряют лишь 4 года.

Это по сравнению с людьми, имеющими нормальный вес. Полные люди часто страдают сахарным диабетом, гипертонией, атеросклерозом, заболеваниями суставов. Слишком худые (особенно те, кто резко сбрасывает вес) подвержены злокачественным новообразованиям, сердечно-сосудистым заболеваниям, инфаркту и инсульту, у них чаще бывает депрессия.

Все это еще раз доказывает: в еде надо знать меру.

Юлетта

selena писал(а):

Все это еще раз доказывает: в еде надо знать меру.[/color]

Абсолютная истина!!!! :cool_cool:

fatini

selena писал(а):

Спорт.Медицина.Здоровье
22.11.2011
Все это еще раз доказывает: в еде надо знать меру.

selena

Спорт.Медицина.Здоровье
19.11.2011

Избыток тренировок делает вас толще.
Как ни странно, но это действительно так. Именно избыточная нагрузка в тренажерном зале порой ведет к парадоксальному накоплению лишнего жира или приостановке его сжигания.

Это относится и к силовой, и к аэробной тренировкам. Чрезмерной нагрузкой вы подталкиваете свой организм к постоянному синтезу жира - так тело подстраховывает себя на случай энергетического дефицита.

Поэтому грамотный путь - это точно подсчитать нужную вам величину дефицита калорий и отладить диету так, чтобы суммарный расход в быту и на тренировках был строго сбалансирован с учетом ваших индивидуальных особенностей.

По материалам Ironman №3 2007

Добавлено спустя 49 секунд:
Определена скорость, с которой можно есть и не толстеть
03 января 2011 12:00

Диетологи выяснили, что неторопливое поглощение пищи за праздничным столом позволит Вам не набирать лишний вес и получать большее удовольствие от приема пищи.
Череда новогодних и рождественских застолий всегда влечет за собой увеличение веса. Вес набирают абсолютно все. Поэтому диетологи из Университета штата Род-Айленд (University of Rhode Island in Kingston) решили выяснить, как следует вести себя за новогодним столом, чтобы не поправиться.
Для участия в эксперименте ученые пригласили 30 женщин. Сперва исследователи предложили участницам съесть спагетти с соусом не спеша небольшими порциями с перерывами. Затем диетологи попросили добровольцев «проглотить» то же блюдо как можно скорее.
В результате оказалось, что в первом случае прием пищи занял примерно 30 минут, а во втором на все ушло менее 10. Но самое главное – во время неторопливого поглощения пищи женщины потребили на 70 ккал меньше, чем в хлде быстрого перекуса. Продолжительный обед позволил не только насытиться меньшим количеством калорий, но и получить больше удовольствия от пищи, отмечает руководитель исследования доктор Кетлин Мелансон (Dr. Kathleen Melanson).
– Учитывая, что за день человек принимает пищу 3 раза, разница может оказаться весьма ощутимой… Кроме того, недостатком быстрого потребления пищи было то, что уже через час участники эксперимента снова испытывали голод, – отмечает Мелансон.
Как заявили участники эксперимента, им гораздо больше понравился «медленный» обед, во время которого можно было вести неторопливую беседу. Эксперты отмечают, что во время продолжительного приема пищи человек пьет больше жидкости, что также способствует быстрому появлению чувства насыщения.
По словам автора, провести подобное исследование она решила после того, как услышала, что нет научных данных, которые бы подтверждали пользу неспешного питания.
Уделяя больше времени неспешной еде, людям будет легче расстаться с лишними килограммами, отмечает Мелансон (Melanson). Таким образом в день человек может потреблять на 210 ккал меньше.
Об этом исследовании ученые поведали на ежегодной встрече Североамериканской ассоциации по исследованию ожирения (North American Association for the Study of Obesity).

КатеринаVL

ole4ka_58
сейчас 1100. знаю, что это не есть хорошо,прошу камнями не закидывать,я в своих действиях себе отчет отдаю. Я так питалась две недели,встряхнула организм,теперь буду худеть на высокой калорийности.

руланина
я ни в коем случае не обижаюсь,просто лекарства и врачи такая тема,что общего мнения никогда не будет. Насчет современных лекарст - к ним я отношусь с опаской, с современной рыночной системой. и не знаю,можно ли назвать его антикварным,волчанку до сих пор преднизолоном лечат..все относительно.
и мне кажется все-таки,что опыт родственников в счет,не все же на себе испытывать,можно и со стороны смотреть и делать выводы...
а на своем опыте,хоть я и небольшого возраста,таблетки не пью больше. меня разные врачи лечили от мигрени,хотя она не лечится,но таблетками пичкали, я пила ооочень современные и очень дорогие, и не очень дорогие, и не современные, от современных получила дикий побочный эффект,от несовременных ничего. А самочувствие улучшилось,когда перестала пить эту гадость,пересмотрела образ жизни,занялась спортом.

Добавлено спустя 49 секунд:
fatini
спасибо :-):

тогда было 60 кг

МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!

Кто сейчас на конференции