Ну а на счет наших бабушек и дедушек и послевоенного периода, так у них у всех (многие согласятся) ээээ... как бы это помягче сказать ... бзик на еде. Мои бабушки кушали так что мама не горюй и нам такие порции наливали, что я после каникул таким колобком домой приезжала. Да еще и в тарелке ничего нельзя было оставлять. У отца моего тож голодное детство и юность были, так он сейчас трескает как не в себя, отрастил мамон и говорит, что это солидно, что все мужуки должны иметь пузо. А то что шнурки себе завязать. так это пыхтеть как надо - он не понимает. догоняет упущеное в детстве и юности.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Мда и даже по этому сайту ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ похудение 900 ккал, но не 600.

Давайте посмотрим расчеты еще раз-

Получаем, по формуле ADANIEL
1445ккал- базовый обмен, по формуле , которую я с сайта привела 1274ккал при моих параметрах, а анализатор говорит, что для поддержания веса мне надо 1522-1682ккал. Смотрим цитату чуть выше, по формуле ADANIEL
и видим, что по расчетам мне для сидячего образа жизни необходимо не менее 1860ккал, зато анализатор говорит, что я с таким количеством растолстею. Смешно, да?

Посмотрим по-другому-ADANIEL говорит, что для того, чтобы мое сердце билось, т.е. базовый обмен мне надо 1445ккал, а анализатор утверждает, что это ближе к верхней границе медленного похудения, перейдя которую я худеть не буду... Но это же базовый, туда даже затраты сходить утром в туалет не включены, а анализатор настаивает, что я не похудею

пс надеюсь, выводы все-таки сделали (имею ввиду, что самолечением не стоит заниматься и что-то себе назначать по весьма противоречивым формулам )

Ну да, диетолог же насчитал 600 ккал

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

А по каким формулам ты думаешь тебе твой диетолог расчитала рацион.
Или так, от фонаря 600 ккал?

я надеялась, что посты про разные формулы убедят, что значения настолько противоречивы, что это как пальцем в небо и особо большого смысла к ним обращаться нет т.е. другими словами- метод, который мне рассчитали, подошел, а сколько пишет анализатор и другие формулы, здесь описанные, не особо меня беспокоят.

А это зависит от того, сколько прибавил и от того, сколько на этой калорийности питался. Если прибавил 100ккал (стакан кефира в день) и на следующий день получил +500гр - это лабуда и случайные колебания веса. Теоретизировать по этому поводу смысла не имеет. Имеет смысл смотреть на конкретные цифры и отчёты с ежедневными данными по весу, калорийности и затратам на спорт за 2-3 недели.

Я не о том кто как выглядит,а просто,я так считаю,что на низких калориях(в разумных пределах),можно похудеть,остаться при этом здоровым человеком,и в дальнейшем не набирать вес обратно,если придерживаться правильного питания.
Истории конкретных людей(документы),я не могу предоставить,но можешь мне поверить,что я написала правду.
Я хорошо выгляжу,у меня нормальное ИМТ,просто я хочу выглядить лучше,совершенствую фигуру.

ADANIEL
диетолог подобрала меню и ккал не закреплены на 600 были, мне должно было быть комфортно, анализы должны были быть в норме и вес с учетом увеличения мышечной массы должен был снижаться, при чем не очень быстро. Вот эти задачи мы и решали. Кстати и ккал то ниже 200. то выше 2000, пока не нашли баланс. Я ориентируюсь на ощущения+анализы, в объеме я особо ничего не теряю за счет мышц, просто хочу сказать- те, кого вы хотите уберечь, вряд ли "одумаются" прочитав 10страниц цитат из разных книжек да и примеры тоже не особо помогают убеждать. Это как подростку с гормонами кричать- молись ибо дьявол развратит!!! вместо того, чтобы объяснить. что такое безопасный секс
Запреты только разжигают желание. так что уж лучше написать- противопоказания (статья про судебный процесс интересная была), а те, кому неймется, научатся на своих ошибках или нет...

А я вообще не понимаю человека, а именно yshechka.
Ты обиделась и ушла обозвав нас барышнями недальновидными и еще там что то.
Мы тут себе спокойно обсуждаем нашу темку, хорошо кушаем и худеем, но тебе это покоя не дает.
С голодухи злишься?
Заметь, никто так агрессивно не нападет, как ты.

yshechka
При обращении к диетологу в большинстве случаев ставится локальная задача- сбросить вес. Я была в специализирующемся на этой проблеме санатории. Действительно провели полное обследование, там было достаточно всевозможных врачей. В итоге диетолог разработал программу питания, в которой основу рациона составляли вареные и сырые овощи: на завтрак салат из овощей иногда творожная запеканка, в обед как правило давали отварную рыбу либо курицу( раз в 2 дня) + овощи либо одни овощи, ужин овощной салат, на ночь стакан кефира. Никогда не забуду, что такое капустный капустный шницель ( кто не знает это свернутый в четверо капустный лист приготовленный на пару ). Все это питание было бессолевым. Кроме того ежедневно гимнастика специальная, беседы с психологом. Некоторым рекомендовали занятия на тренажерах. Вот и вся программа, эффективность 100% людей вес сбрасывали . Что и обещали специалисты. Но они не обещали , что вес снова не вернется. Люди вернувшись в домашние условия , заново набирали вес ( знаю потому что мы ездили группой знакомых).
Вот такие периодические похудения пусть даже под наблюдением специалистов и приводят к тому , что либо всю жизнь питайся на низкокалорийке , а таких людей мало, либо как у меня качели. Если бы я знала в начале своего похудения к чему меня могут привести краткосрочные низкокалорийные диеты, я бы лучше вообще не начинала сбрасывать вес.

Девочки, пожалуйста, давайте прекратим доказывать друг другу свою правду, мнения обеих сторон нужны и важны, но не в форме баталий! Тема интересная, особенно людям, которые, как раз для того, чтобы узнать потребности своего организма и грамотный подход к нему, читают её. Но так много места занимают ваши схватки, что читающие (а особенно, те, кто только начинает знакомится с похудением вообще) могут принимать чью-то позицию, основываясь не на собственном анализе, а на интересе (или чём-то ещё) к какой-либо из сторон. А тема требует размышления и непредвзятого принятия решений.