Такая ситуация. При росте 171-172 я вешу 61 кг.все говорят что это норма, но мне не нравятся мои ляшки. и икры ног большеваты.Хожу два раза в тренажерный зал. Пыталась сидеть на диетах но не хватает силы воли. Уааааааа!!!!!...что мне сделать?

MariaLalala
Привет)
Работай над ногами, т.е. не худей, а просто придавай нужный рельеф упражнениями)
В тренажерке что говорят?

но мне кажется что мне надо как то снизить объем ляшек.
как можно придать меньший объем икрам? вопрооооосс....

MariaLalala, смирись. Ничего ты с икрами не сделаешь. Можешь попробовать массаж, а вообще - фото в студию. Заценим, посоветуем. На самом деле не очень понятно в чем проблема.

Приветик))) Ну, да.. не очень понятно , что у тебя, может у тебя конституция такая И это уже природа, а против природы не попрешь

Здравствуйте девочки !
Я новенькая Подскажите пожалуйста как вписать свои размеры в своем кабинете ? Что то не соображу

Дарьюшка_
Привет я в другой темке тебе ответила - глянь тогда)

MariaLalala
Привет ! Для меня ляжки и икры - тоже проблема (
По поводу икр могу сказать, что ноги лучше не качать - они первым делом накачаются...с ними наверно никак не перебороться...
А вот по поводу ляжек - я пользуюсь термомаской floresan (оранжевые банки такие), только не как написано там, а вот так: мажу ляхи и под пленочку их, потом штанишки для похудения, потом теплые штанишки и под плед ) и греюсь минут 40-60 ) Мне кажется, что помогает, но если какое-то время ее использовать регулярно ! А еще могу посоветовать во время тренировок и упражнений носить не обычные спортивные штаны, а теплые, с начесом - при правильных интенсивных тренировках ляхи на раз уходят ))) Я так перед летом их впорядок привела, а сейчас опять отъела ((( За компанию с тобой пожалуй займусь )))

[b]jerica[b]
Спасибо , я уже увидела ))

ПО ТЕМЕ. У меня дочь сильно переживала что у нее ноги полные я ее сводила к своей подружке на вакуумный массаж НОГ было два подхода по 8 сеансов помогло и икры стали тоньше и ляжки а тренажеры точно накачают мышцу