Худеем на метаболической диете..;)

white_alice

v4639
Замечательные результаты. Поздравляю! :bra_vo:

А я не выдержала. Посидела 4 дня и начала срываться. Буду пробовать снова ее позже, когда начну "сушиться". А пока просто меньше кушать и всё :-):

РАДА

white_alice писал(а):

Буду пробовать снова ее позже, когда начну "сушиться".

а что это значит..... :smu:sche_nie:

white_alice

РАДА
Это значит сгонять жирок, при этом сохраняя мышечную массу, выделяя мышечный рельеф. Если в кратце.

Цитата:

"Спортивная сушка - это диета. Это особый способ питания, которым начинают пользоваться спортсмены за несколько месяцев перед соревнованиями. Суть его заключается в том, чтобы вывести из организма максимальное количество подкожного жира и акцентировать рельеф, а добиться этого желаемого результата путем обычных диет практически невозможно. Сушка - это достаточно долгий и сложный не только физиологический, но и психологический процесс. Основой такой спортивной диеты является сокращение углеводов, практически, до минимума. В предсоревновательный период их количество в рационе спортсмена составляет всего 40, а то и 20 процентов, что приводит к резкому сокращению калорийности питания

Хоть я и не спортсмен, но после накачки мышц (чем я сейчас занимаюсь) лишние сантиметры таскать не хочу.

Наталинка.

Добрый вечер! Я новенькая,меня зовут Наталья,я из Латвии.Очень заинтересовала меня эта система питания,очень похожа на правильное питание. В январе этого года я начала правильно питаться для уменьшения веса.Начала со 110 кг.За 5 месяцев я похудела на 30 кг. Но летом начала кушать всё,и мучное и жирное,и сладкое.Поправилась с июня и по сегодняшний день на 2 кг,это не много.Сейчас я снова беру себя в руки.Моя цель похудеть к новому году до 70 кг.т.е. надо скинуть 12 кг.Но я понимаю что это много 12 кг за 2.5 месяца.есть шанс набрать вес обратно.А вот на 8-10 кг я рассчитываю :smu:sche_nie:

Завтра начну питаться по этой системе.
Девочки,давайте вместе,а?! :mi_ga_et:

РАДА

Наталья, добро пожаловать к нам на форум. Мы тут все вместе, хоть и по разному двигаемся к цели.
Заходи, спрашивай, делись впечатлениями - будем рады. Одним словом удачи тебе!