Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

dana366520

HeLN2221 писал(а):

Здравствуйте!!!Присоединяюсь к мнению девчат - система питания просто удивительно хороша! У меня очень большой избыточный вес и пара болячек, связанных с ним. Так вот, придерживаясь этой диеты, я буквально через несколько дней почувствовала легкость и улучшение физического состояния! Важно, что я не испытывала голода и не пришлось отказываться от соли! Вообще переносилась легко))) Наверное это единственная диета, которую я могла бы посоветовать)))

Вы полностью проходите методику? или просто следуете рекомендация Ковалькова по питания и физическим нагрузкам?
и если не секрет за какой период времени и на сколько вы уже похудели?

dana366520

ВНИМАНИЕ всем худеющим по методике доктора Ковалькова!
21 и 22 декабря, т.е. завтра и послезавтра все внимательно смотрим эфир телеканала Домашний!
на сайте клиники появилась информация, что 21 и 22 декабря в эфир выйдут Специальные выпуски проекта "Семейный размер"!!!!
нас ждет встреча с участниками проекта, их рассказ о новой жизни, о том продолжают ли они бороться с весом, о том как они себя чувствуют и как планируют жить дальше (по заветам доктора или вернуться к старой жизни).
одинм словом -нам предстоит увидеть всех участников спустя несколько недель после окончания проекта.
приглашаю всех к просмотру и последующему обсуждению!!!! :ya_hoo_oo:

dana366520

отчитаюсь!!!! :men:

итак, посмотрела 21 и 22 декабря спецвыпуски "семейного размера" - было весьма и весьма познавательно.
не менее приятно было увидеть снова и героев программы, особенно интересно было на них посмотреть после окончания проекта, ведь они сейчас в "свободном плавании" и их никто не контролирует.
надо отдать народу должное - сила духа в них по прежнему крепка и они по прежнему проодолжают следовать заветам доктора Ковалькова! :-:ok:-:

кому-то это удается получше, кому-то похуже - но процесс идет!

но вот мне интересно, когда начнется "семейный размер2" - их пригласят в качестве экспертов?!
будет интеерсно :bra_vo:

HeLN2221

Я следовала рекомендациям доктора Ковалькова и в добавок пользовалась некоторыми советами из диеты-водопад. Физические нагрузки даются мне с трудом - лень-матушка обуяла))). Так что только придерживаясь этой системы за месяц я скинула около 8 кг :cool_cool:

dana366520

HeLN2221 писал(а):

Я следовала рекомендациям доктора Ковалькова и в добавок пользовалась некоторыми советами из диеты-водопад. Физические нагрузки даются мне с трудом - лень-матушка обуяла))). Так что только придерживаясь этой системы за месяц я скинула около 8 кг :cool_cool:

ОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!! 8 кило за месяц!!! :bra_vo:

это круто!!!!
я бы даже сказала - супер круто!
Вы продолжаете первый этап? или уже перешли на второй?

HeLN2221

Спасибо, когда изначально вес большой то и отвесы в первое время большие, а потом темп снижается... Продолжать я не стала по некоторым личным причинам. Сейчас просто считаю калории и балансирую качество и количество пищи. Полагаю, что летом вернусь к этой системе :-):

dana366520

HeLN2221 писал(а):

Спасибо, когда изначально вес большой то и отвесы в первое время большие, а потом темп снижается... Продолжать я не стала по некоторым личным причинам. Сейчас просто считаю калории и балансирую качество и количество пищи. Полагаю, что летом вернусь к этой системе :-):

баланс между качеством и количеством пищи это вообще вещь правильная и нужная.
когда долго не можешь настроится на методику подобный вариант очень даже подходит!

летом к системе?! тоже неплохо!!! много нормальный овощей и фруктов, а не привозного добра!