Каши на завтрак!!!

alb15045

Едите ли вы каши по утрам?
Сегодня поела пшенки ужаснулась сколько калорий съела ....

Inga_po

Ем. Кроме манки, риса и кукурузной. Но на воде, без сахара и с величиной порций не свирепствую.

vesnuhi

обожаю каши! но привыкла на завтрак есть творог. знаю, что лучший выбор - это углеводы, но мне привычнее крупы использовать как гарнир на обед.

Урбашик

4 столовые ложки сухого геркулеса заливаю молоком, 80-100 мл и настаиваю минут 15. ТОлько геркулес должен быть 20 минутной варки. Съедаю,потом яичком и чаем с чайной ложкой сахара догоняюсь, мне пока так хватает. по калориям получается 320 калорий примерно. И долго есть не хочется.

alb15045

Inga_po писал(а):

Ем. Кроме манки, риса и кукурузной. Но на воде, без сахара и с величиной порций не свирепствую.

На воде.... я как топопробовала не очень вкусн омне показалось :hi_hi_hi:

alb15045

vesnuhi писал(а):

обожаю каши! но привыкла на завтрак есть творог. знаю, что лучший выбор - это углеводы, но мне привычнее крупы использовать как гарнир на обед.

А что едите во время перекусов, или когда чай пьете ?

vesnuhi

alb15045
сегодня взяла на работу финики. взвесила и записала)) я уже разучилась чай заедать печенюшками. если невтерпёж - гречневые крекеры "Люблятово" в ящике болтаются. но я их уже столько съела, что рака за ними редко тянется)))

alb15045

Ой я тоже пытаюсь отвыкнуть печеньки хомячить, беру курагу, а сегодня коллега сливовое варенье принесла не смогла удержаться

vesnuhi

alb15045
кхе))) судя по твоему информеру, тебе варенье не помешает)))

klemarus

Я ем каши по утрам только в тренировочные дни. Гречка и рис. Хорошо, что у меня есть мультиварка. Ставлю с вечера и утром все готовое. В обычные дни стараюсь углеводы днем есть и не такими порциями.

Каши на завтрак!!!

Кто сейчас на конференции