Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 13:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: какое % соотношение белков, жиров и углеводов нужно?
СообщениеДобавлено: 21 авг 2011, 03:54 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 21.08.2011
Сообщения: 1
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, я извиняюсь что может я не там спрашиваю. Я только первый день тут. И меня уже беспокоит вопрос. Сколько нужно употреблять жира белка и углеводов что бы похудеть? в %? скажем , на что я должна смотреть при покупке продуктов , на то что там больше углеводов или белка? Спасибо всем огромное если поможите мне в этом разобраться.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: какое % соотношение белков, жиров и углеводов нужно?
СообщениеДобавлено: 31 авг 2011, 13:47 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.07.2011
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Недавно мне на те же вопросы ответил врач-диетолог. Сказал, что у женщины, желающей похудеть соотношение БЖУ должно быть примерно следующее: Белки - 17% Жиры 14% Углеводы 69% из всего дневного рациона. А при выборе продуктов надо смотреть, чтоб было больше белка. Но могут быть и др. мнения)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: какое % соотношение белков, жиров и углеводов нужно?
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 14:47 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 1358
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 815

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, ответ на ваши вопросики
можете найти вот здесь: viewtopic.php?f=49&t=2137

_________________
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой...
А больше она никому ничего не должна.


Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Best_one, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, GoogleBot, GPTBot, Göttin, IANNAP, Luchs, MetaExternalAgentBot, Prema, sea_urchin, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, Victoria_K, YandexBot, Владимир1964, Лето@, Людмила03111971, МимоКрокодила, Татьяна Большакова, Татьяна Крюкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB