ЧеЛана, благодарю! Хорошо написали и похоже про энергию...а хром, уже слышала. Осталось Вспомнить и доползти до аптеки. Очень интересный препарат! Всё же я его куплю.. С ним не будет такой тяги на углеводы и сладости??

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:


Ingas, любопытно! Значит он не панацея и кому-то может и не помочь. Впервые слышу такой отзыв о хроме.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:


Вот это повеселило! Вот в этом мы все подобны! Ну почти. В голове энциклопедия, а на веса больше центера. Я такая же. Кого только не читала и не смотрела! И по крупицам продолжаю находить что-то новое.. Иногда просто повторяю старое..

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:


Вот про голову полностью поддерживаю!

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:


Вот парадокс..результат бывает на всём! А удержать что-то пока не выходило. За прошлый год вот на всё без исключения я сбросила 40 кг, за этот гладко набрала назад 30.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
OlenkaHeller, что врач прописал? Это секрет? Интересно. Я тоже хочу не смотреть на сладкое!

Мне хром посоветовала моя докторша, подсевшая на кето. По схеме : 1 таблетку 3 раза в день в течение недели, затем по одной таблетке в день 3 недели. Но у нас с вами разные производители. Выбирать нужно те таблетки в которых нет наполнителей в виде кальция или еще чего. Хром пиколинат 400 микрограмм. Уже через 4 дня мне легче стало смотреть на садкое, а потом и просто равнодушно. Но у всех реакция разная.

Что правда, то правда. Я на этой энциклопедии с октября прошлого года. Но не только детология меня итересует, а также биохимия и физиология. Пошла бы учиться, да возраст уже не тот и потом у нас очень дорого обучение.

Я скидывала 15 кг с ноября по февраль и до нынешнего ноября само собой всё держалось. Поменяли продукты на жирные: молоко у нас 3.4%-4%, сметана и сливки по 35%. Даже научилась есть сало. Сейчас новый виток сижения веса.

Посмотрите очень интересные лекции А.Н.Алименко. Хоть и для врачей, но очень доступно и понятно.
https://www.youtube.com/channel/UCo7UDE ... ZsBSXqp9GA

tanushechka2020
А кому был направлен вопрос?

Какие у вас тут дебаты ,я сегодня дошла до лаборатории (тяжко было найти где нет ковидников ) и ,наконец , сдала все анализы .Если все будут хорошими ,больше нечем оправдывать мой жор .

Общий показатель крови еще не является объяснением повышенного аппетита. Иногда стрессовые ситуации дают ложное чувство голода.
Другое объяснение в использовании организмом углеводов: Организм предпочитает брать энергию из углеводов и как только заканчивается полученное с едой количество углеводов, то прежде всего микробиота кишечника, предпочитающая угли для существования, посылает сигнал мозгу, типа угли кончаются и скоро ты будешь голодный, мозг в свою очередь сигналит желудку увеличить грелин, дающий это самое чувство голода. Вывод один - применение "тяжелой артиллерии" в виде мясных продуктов в присутствии жиров, которые растягивают удовольствие в виде чувства сытости.

Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:

На страничке: "Есть или не есть" я оставила кое-какую инфу о хроме.

микробиоте не угли нужны, угли нужны раковым клеткам, а это 2 >> разницы; отсюда периодическое голодание либо как замена эквивалентное кето, настоящее, а не фейковое, и ограниченное во времени
микробиоте нужны волокна, притом постоянно

Выборка из сайта"Академия медицинского образования"
https://medobr.com/news/mikrobiota-kishechnika/
Как работает микробиота кишечника
Бактерии, живущие в кишечнике, принимают активное участие в процессах переваривания пищи, в частности, растительной клетчатки, жирных кислот и витаминов. Такую работу выполняет не одна бактерия. Микрофлора – это целая экосистема, в которой существуют свои порядки и законы. Одни бактерии трудятся на благо организма, другие же, наоборот, ничего не делают, но и не создают проблем. Третьи относятся к группе «вредных», «опасных» для здоровья. От того, что мы едим, будет зависеть, какая категория микроорганизмов будет оказывать большее влияние.

«Хорошие» бактерии питаются сложными углеводами. Если микроорганизмов мало, процесс расщепления будет протекать хуже. Чем больше правильных продуктов мы употребляем, тем больше появляется полезных бактерий, и тем стабильнее состояние кишечника.