Тема удалена

Белоснежка

Танка
В коридоре 700-900,
или на 500 кал?
Сбросить то можно на таких цифрах, но
лично я боюсь потом набрать все обратно...

Core921

Белоснежка писал(а):

Танка
В коридоре 700-900,
или на 500 кал?
Сбросить то можно на таких цифрах, но
лично я боюсь потом набрать все обратно...

А это к сожалению происходит так или иначе, рано или поздно да ещё и с привеском...

DELETED16

Танка писал(а):

хз, а я в таком коридоре вообще нормально сижу...

пожалей свое здоровье,пока не поздно. :smu:sche_nie:

Гауранга - НАТАША

Core921

Гауранга - НАТАША писал(а):

Всегда на 500 калориях. сидеть ни надо. Вот, пришли вы к своему желанному конечному весу - поднимаете до 600. Далее, смотрите, как обстоят дела? Если вес также уходит опять поднимаете свой рацион уже до 700 калорий и так далее. Как только вы увидите, что вес встал на нужном для вас уровне - держитесь такого числа калорий на котором вес стоит.
Пища всегда должна быть вкусной, красивой, свежей.

Здоровое сбалансированное питание - это питание, которое имеет правильную комбинацию вкусов и качеств, соответствующих Природе человека.

В соответствии с природой человека в пище должно присутствовать 6 вкусов

сладкий
кислый
солёный
острый
горький
вяжущий

Не знаю как и у кого. Может для тех кто в первый раз худеет или с не очень большого веса, этот номер и пройдет. Для большинства худеющих неоднократно на таком калораже желаемого веса достичь практически нереально. Только теоретически. Для нормального функционирования организму нужно раза в три больше. И если ему не хватает постоянно - он начинает замедлять обмен веществ и начинает откладывать про запас. Вес останавливается когда совсем не ждешь. А потом происходит срыв. Это уже неоднократно пройденная тема..... Физиологически в сутки максимум может сгореть 9 расщепиться) 100 гр. жира. Все остальное - от лукавого. :-):

Гауранга - НАТАША

Keice

Гауранга - НАТАША
По мне так все вышеперечисленное именно аскеза, а никак не диета или система питания... А для среднестатистического человека аскеза - это наказание, так что "каждый сам за себя", что называется...

Core921

Гауранга - НАТАША писал(а):

Core921

Люди просили расписать эту программу, я её расписала. Желание пользоваться этим принимает каждый индивидуально. Систем, программ, диет, аскез, тапасий много. Пусть каждый человек изберёт и практикует тот путь, на котором он будет чувствовать себя комфортно.

Полностью согласна во всем вышесказанным. Не критикую и не спорю. Просто высказываю свое мнение и делюсь своим опытом. Может он кому-то и пригодится. :-):

калинка

соглашусь с большинством-психологический аспект супер))но вот жить на 500 калорий это ж ноги протянуть.нафига так издеваться????

Душка

Наташа!
Спасибо, что написала о программе. А ты сама что ешь на 500кк? Я что-то затрудняюсь с рационом. Тут только капусту и помидоры с огурцами можно... :ne_vi_del:

Тема удалена

Кто сейчас на конференции