Хе хе спасибо, эт я знаю, а вот что конкретно есть ума не приложу. помидоры сейчас ужасные огурец более-менее капуста что еще редис эээээ ну молочка понятно кефир творог сметана йогурт - сама буду делать закваску можно? А вот кукурузу можно консервированную? а фасоль консерва? перечислб хоть что-то плиз!!! А фрукты что нельзя?

девочки всем приветик .я Дюканка есть кто нибудь кто на этой системе питания.URL=http://www.calorizator.ru/lines/][/URL]

Женя09
кукурузу, горох, фасоль нельзя сметану нельзя, йогурт только натуральный(без добавок, активиа например), из фруктов только зеленые яблоки))
на завтрак можно творог 5% с яблочком сделать-вкуснятина)) окрошку из огурцов, капусты, редиски, можно болг. перец, яйцо и заправить кефиром 3.2%, просто салатики делать, без масла с лимонным соком..соусы можно делать из йогурта и горчицы и чего то еще)) полазь в инете можно много всего найти))

спасибо огромное! Вот это жесть! я думала полегче будет Ну после Пасхи присоединюсь к вам:) а пока буду читать, качать треньки и готовиться

Женя09
легко ничего не бывает))

Вот уж да уж!завтра Пасха,сегодня буду кучу всего печь для семьи!Так что вы меня извините,но немножко я попробую своих творений! А то наделаю,а буду делать первый раз, и не узнаю вкусно ли получилось или нет!Надеюсь на весах это никак не скажется!

kuvshinka29
если чуть чуть, но не сильно скажется)) главное уметь себя остановить..я вот не умею) особенно если вокруг все едят и говорят да поешь что ты мучаешь себя..

Elena_E
Всё правильно!Сегодня буквально отщипнула от кулича!Вкусно получилось! Сегодня чай зеленый и зарядка!

Когда помидоры ужасные, спасают чери.

ДенисКа
да и черри намного вкуснее обычных помидоров))