Класно, столько вкуснятины!!! Обязательно попробую!

Я вот тоже не могу без сладкого. Но в своем интересном положении стараюсь себя ограничивать, чтобы не набрать. Когда получается, когда нет...

Замените сладкое позитивными эмоциями. Часто так люди компенсируют их нехватку!

То что сладкое помогает думать это такой же миф как то, что сигареты помогают сосредоточиться. То есть они конечно помогают. Зависимым.
Почему нам хочется сладкого:
1. Нам не хватает позитивных эмоций, секса или внимания. Заменяем сладким так как сладкое провоцирует выработку эндорфинов. Можно пробежать пару километров или принять контрастный душ - там тоже эндорфины, а еще можно таки наладить личную жизнь.
2. Нам не хватает кальция. В природе кальций сладкий - хурма, к примеру, богатейший его источник, или миндаль, или мак. Что делать? Кунжутное, маковое или миндальное молоко. В крайнем случае марципаны из жмыха(он остается после изготовления молока) с небольшим количеством меда - но это уже сладость (хотя менее вредно, чем шоколад).
3. У нас пищевая зависимость. Ну кто курить бросал, тот в курсе, что с этим делать :) Кстати, бывает так, что зависимость не от сладкого, а от шоколада. В этом случае можно кушать 99% шоколад - его много не съешь. То есть вроде и наркотик получили, вроде и дозу уменьшили, вроде и на боках не отложилось.
Между прочим, миндальное молоко просто невероятно и обалденно вкусное. Всем рекомендую. После недели с таким молоком(у меня было неделю кунжутное, сейчас пью миндальное) на сладкое (даже на сухофрукты) тянет еще меньше, чем раньше.

думаю фрукты самое то

Главное не только что съесть, но и сколько съесть. От нескольких фиников или кураги ничего не будет, а вот если их есть ежедневно. Надо приучить себя есть фрукты, фрукты и еще раз фрукты))) - но постоянно их меня, сегодня яблоки в качестве перекусов, завтра груши, потом инжир и т.д. (например вместо шоколадки творог и голубикой и сладко и малокалорийно и полезно).

я не могу без шоколада. я как наркоман..серьёзно((( подскажите пожалуйста как отказаться от этой вкусняши, если совсем нет силы воли (((((

Miristika
Я тоже сладкоежка , только одним лишь шоколадом у меня это не ограничивается.Обожаю сладкое всех мастей.Попробуй есть чуточку меньше чем ты обычно кушаешь.Например хочется тебе схомячить целую плитку , съешь почти всю и оставь пару долек.Со временем тебе уже будет хватать этой плитки без пары долек.Потом ещё уменьшай ну и так далее.

Здравствуйте! Нужна ваша помощь.
После рождения второго ребенка поправилась почти на 20 кг. Долго пыталась похудеть, но без успешно. Пробовала различные диеты: строгие и нет, раздельное питание и много всего. Эффект был кратковременный, потом все возвращалось опять.
Стала изучать проблему, так сказать изнутри. Много читала, и в интернете и в журналах и научную литературу покупала – в итоге получилась собственная система СТРОЙНОСТИ. По ней я привела свой вес (с 70кг до 55кг), фигуру в порядок, но главное получила стабильный результат. Вот уже 1,5 вес не меняется, я рада и муж доволен.
Хочу, поделится своей методикой с другими, хочу написать книгу ( электронную), вот здесь и нужна ваша помощь. Напишите у кого какие вопросы, проблемы, с какими не разрешимыми задачами столкнулись? Отвечу каждой на все вопросы, поделюсь книгой.

я обожаю сладкое, ну не могу я без него.
Стала обманывать себя, отвлекать, вместо целой плитки ем несколько долек, растягивая их, а не "залпом".
Стала считать ккал, всё это в коридор вмещается, если не в больших объемах. Сладкое сейчас храню в машине захотела съесть конфетку- приходится в машину идти, чаще лень срабатывает, и оставляю эту идею! Получается, в день разок только и съедаю сладкое.