Правильный завтрак - залог похудения!!!

Mislead

вот кстати первые две недели прекрасных отвесов завтрак и составлял большую часть калорий, либо овсяека и чай с творогом либо яйцо и чай с творогом, а сейчас мама на даче завтрак никто не готовит :-)

я как весгда с утра опаздываю на работу прибегаю на работу трескаю огурци и морковку...отвесы савем слабенькие((
все начинаю плотно вкусно завтракать.
:pizza:

werdyБелоснежка

привет! для меня завтрак впрочем обед и ужин очень важно. мой завтрак - это омлет или вар.яйцо, немного семги сырой, панир и чай с молоком. люблю мюсли с йогуртом, тост с творогом, но пока ничего этого не могу себе позволить.

Uuups

Когда же я начну протно завтракать-то? :cry_ing:

Идиоткая привычка - 2 чашки черного несладкого кофе и сэндвич с ветчиной или росбифом и моцареллой. Надо, наверное, яйца подключить еще и мюсли с молоком (0% жирности). А то до обеда не доживаю практически. Голодная становлюсь - жуть! :ne_ne_ne:

werdyБелоснежка

Uuups писал(а):

Когда же я начну протно завтракать-то? :cry_ing:

Идиоткая привычка - 2 чашки черного несладкого кофе и сэндвич с ветчиной или росбифом и моцареллой. Надо, наверное, яйца подключить еще и мюсли с молоком (0% жирности). А то до обеда не доживаю практически. Голодная становлюсь - жуть! :ne_ne_ne:

здравствуйте! а мне ваш завтрак нравится

. у всех конечно по-разному. мне вашего завтрака хватило б на 4 часа до 2 часов дня(время обеда моего). а еще есть такое понятие у долгожителей "больше двух разных продуктов за раз не съедать". лучше добавьте второй завтрак в рацион.

Uuups

werdyБелоснежка писал(а):

здравствуйте! а мне ваш завтрак нравится

Ко мне можно на ты. :cool_cool:

Я вот нажаловалась насчет завтрака, а потом взяла и плотненько так утром подкрепилась. Съела столько, что аж дышать не могу. :-)

Два разных сэндвича с кофе, еще вяленое мясо (говядина). теперь сижу вся довольна и счасливая. :-)

Есть вообще не хочется. И не знаю, захочется ли до обеда. ВОт оно - приятное чувство сытости на грани с обжорством и без привесов, потому как ранним утром все съедено - за день рассосется! :cool_cool:

werdyБелоснежка

Uuups писал(а):

...

Раневская

Девочки, а что вы делаете вечером... У меня проблема... как раз вечером я страшно хочу есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :ne_ne_ne:

krasatulka

И я ем кашу утром (100-140гр), кусок сыра (50гр) и фрукт. Можно вместо сыра творог (0-9%, 150-170гр) с нежирным молоком (150-200гр). По-любому я утром ем так, чтобы есть захотелось не скоро и о еде не думалось.

krasatulka

А вечером творог обезжиренный с молоком , салаты огуречные, яичный белок - это прям совсем перед сном, чтоб не урчало в 4 часа утра от голода.

Nina

Для моего организма самый правильный завтрак - это каша +молочка (например кусочек сыра). Хотя я не часто так ем. :smu:sche_nie:

Чаще ем то, что уже есть в холодильнике. Утром как-то не хочется готовить.
А если я пропущу завтрак, то всё.. через пару часов мне хана... :suicide2:

А самый плотный прием пищи у меня приходится на обед :nez-nayu:

Правильный завтрак - залог похудения!!!

Кто сейчас на конференции