Начала считать калории в октябре примерно. Если весы не врут, то с 82 кг я сбросила до 76 кг уже. Но есть вероятность, что весы врут. Но вопрос не в том.))

Вопросов два по сути.

1. Последние 2 недели я стала работать (до этого долго не работала, была домохозяйкой). И в эти же дни мне явно не хватает тех калорий, на которых я "сижу" с октября (1700-1800). Почти каждый день получается перебор примерно до 2000-2100, чувствую голод и не могу себе отказать поесть.

Стоит ли пересчитать калораж в связи с изменением жизни (выходом на работу)? Или продолжать придерживаться 1700-1800, но с появившимся голодом...?

Работа вообще-то сидячая и физнагрузок как не было больших, так и нет, только прогулки периодические.

2. По сути он тот же, вопрос второй: стоит ли пересчитывать калораж, учитывая сброшенные кг? Как часто надо в связи с потерей веса пересчитывать калораж?

Спасибо заранее за комментарии по теме :)
Всем хорошей и продуктивной недели :)

Darina73
Поешь на 2000 и посмотри на вес

tiagnitania73, спасибо за совет!
За первую неделю работы и "переедания" прибавка 1 кг была. Завтра следующее взвешивание. Взвешиваюсь 1 раз в неделю.
Если будет еще +1 кг, думаю, надо всё-таки будет не доедать до 2000 ккал...

Вам обязательно нужно пересчитать калории в связи с новым весом и нагрузкой

Тут выше практически до МФ додумались, действуя методом через дупу.
Но лучше так чем никак.

Да конечно стоить пересчитать ккал. Добавьте в рацион овощи побольше овощей. Самое главное не забыть глк индекс.

2000 калорий в сутки? Как же она похудеет? И без спорта, я не понимаю.