спасибо!

МамТом75
Привет ! Удачного похудения )

Спасибо за радушный прием Выбрала подсчет калорий, стараюсь не больше 1300 ККал в день употреблять пока результаты оценить сложно, но в брюки уже вроде влетаю "без вазелина" Очень хочется кусочек жареной свининки боюсь, не выдержу и слопаю сейчас... А вообще, я разнообразила свое меню, добавила много фруктов и овощей, исключила все конфетки, шоколадки, печенки (очень я их люблю), тем не менее, чай пью сладкий. Так же не ем больше жирное, копченое, сильно соленое и т.п., короче, как и многие здесь присутствующие! Вот с физ.нагрузкой проблема, пока ничего оптимального для себя не выбрала, но двигаться стараюсь больше. Девушки, жду ваших советов по поводу диет, может, кто-то подскажет оптимальный вариант, чтобы сбрасывать постепенно, но надолго!

beladonna155
ты уже стоишь на правильном пути подсчета калорий и исключила все вредное. Ты уже молодец! а результаты буду т обязательно! просто нужно немножко врмни для разгона.

Я новичок!!

Ну что, продолжаю худеть. Сегодня набрала примерно 1700 калорий. Физическая активность - моталась на работе. Ела сладости 75г и одну пицу 100г. Все остальное - полезное и низкокалорийное. Забыла про маккофе - каюсь - вредно!
Особенно впечатлил дайкон! Вкусно, сочно, хрустит, долго жуется и почти вообще без калорий! Я даже на поверила!!!
Ела гранат. Отличная замена семечкам!
Баловала себя кофе с молоком без сахара...
Хочу ответить на вопрос beladonna155
По поводу диет! Самая лучшая - это твоя! Разработанная на основе других. Пробуешь, выбираешь, что тебе подходит и применяешь. Я лично делаю так: искаю в интернете все, что можно найти, понравилось - пробую - прижилось - применяю. Следи за весом. Он падает, значит твоя диета работает! Только не смотри на следующий день, хорошая метода дает результат через пару дней. Согласна, что при этом может теряться совсем мало. Но я сторонник именно медленного похудения. Потому что все методы быстрого похудения (Ну почти все. Ладно. Многие) я применяла ранее. Получалось сбросить, но не получалось удержать вес.

Benka - новичек, привет!

Benkaпривет! присоединяйся! какой путь выбрала?

МамТом75
сладости 75г - это много... а пица - тоже не наш продукт

Я тут аватарку себе подобрала. Не знаете, не будут путать с кем-то? Может у кого видели уже такую?
Я считаю, что пица и пироженки - это не для похудения. Но что теперь их навсегда исключить? Я так не согласна!!! Хочу есть все!!! Но не каждый день и если считаешь калории и укладываешься в норму, то можно все!!!