есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Ok$i

Привет всем!
Решила к вам присоединиться. Худею стабильно 3 месяца, до этого то худела, то опять набирала вес. Но теперь решила добиться своего и попробовать поддерживать вес в норме, а то как легко сбрасываются килограммы, то набираются обратно еще легче :-(

chijula

Маргарита931 писал(а):

chijula писал(а):

Приветик всем, девочки))) :smu:sche_nie:

Я

вот тоже решила схуднуть на 1,5 кг, а то наела за зиму....На БУЧе пробую..вроде как пока вес сдвинулся, но и чуть-чуть спорта (велик мин 30+ бег мин 20- все в разные дни)

ой, а Вы что-нибудь кушаете? у вас такой вес небольшой.

Я ем все, но стараюсь по-немножку...кстати до беременности и родов я весила аж 61кг....а вы говорите как в 18 лет.... :smu:sche_nie:

Ксюшка87

chijula
просто немножко надо упражнения поделать и сгонишь всё лишнее, а заодно и подтянишься! :cool_cool:

chijula

[quote="Ксюшка87"]chijula
просто немножко надо упражнения поделать и сгонишь всё лишнее, а заодно и подтянишься! :cool_cool:

[/quo

вот и начала стараться -бегаю, на велике гоняю, на прыгалках прыгаю...и стараюсь считать калории :-):

Mona-Liza Smile

Марина Грязных писал(а):

..СПОРТ..я три месяца топталась на месте ..начала заниматься и ...ВЕС пошел вниз..без истязаний диетами и разгрузами..каждый день по часу и бонусы получаешь в виде хорошего настроения,сброшенных граммов веса и рельефных мышц в перспективе..

Спорт у меня ежедневно, но последние 2 месяца ни вес ни объемы не уходят...
Первые 12 кг скинула просто на пп и физ.нагрузках, 2 недели как начала считать калории, не знаю что еще предпринять. :ne_vi_del:

Для профилактики решила попробовать 6 лепестков, посмотрим, что выйдет, сегодня был первый день :-):

Mona-Liza Smile

yazvo4ka писал(а):

Всем привет.Тоже новенькая.Примите?
Пока считаю калории.Думаю с компанией будет больше стимула.А так постоянные срывы

Привет)
А почему срывы? мне казалось в этом и преимущество подсчета калорий, что можно составлять рацион из любимых продуктов)

Prema

Mona-Liza Smile писал(а):

yazvo4ka писал(а):

Всем привет.Тоже новенькая.Примите?
Пока считаю калории.Думаю с компанией будет больше стимула.А так постоянные срывы

Привет)
А почему срывы? мне казалось в этом и преимущество подсчета калорий, что можно составлять рацион из любимых продуктов)

Приветик :)
В том то и проблема, что любимые продукты зачастую вредные, жутко калорийные и при этом имеют или избыток жиров или избыток сахаров, а то и то и другое вместе

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Mona-Liza Smile писал(а):

Марина Грязных писал(а):

..СПОРТ..я три месяца топталась на месте ..начала заниматься и ...ВЕС пошел вниз..без истязаний диетами и разгрузами..каждый день по часу и бонусы получаешь в виде хорошего настроения,сброшенных граммов веса и рельефных мышц в перспективе..

Спорт у меня ежедневно, но последние 2 месяца ни вес ни объемы не уходят...
Первые 12 кг скинула просто на пп и физ.нагрузках, 2 недели как начала считать калории, не знаю что еще предпринять. :ne_vi_del:

Для профилактики решила попробовать 6 лепестков, посмотрим, что выйдет, сегодня был первый день :-):

что-то ты делаешь неправильно: или кушаешь, или тренируешься

Mona-Liza Smile

Prema писал(а):

Приветик :)
В том то и проблема, что любимые продукты зачастую вредные, жутко калорийные и при этом имеют или избыток жиров или избыток сахаров, а то и то и другое вместе

Это точно, я только недавно стала разбирать продукты по калорийности и бжу, и поняла как мало нам надо))

Цитата:

что-то ты делаешь неправильно: или кушаешь, или тренируешься

Не знаю даже что не так, но меня это очень напрягает :du_ma_et:

Qqrooza

Дамы,здравствуйте) Принимайте в свой отряд!
Последние лет 5 помню себя в весовой категории 75 кг, с января вес колеблется между 68-69 плюс/минус кг. Решила взять себя в руки, считаю калории, упражняюсь дома (пресс, ягодицы)

*Anka*

Девочки, дубль-2, принимайте и меня (еще раз)!!! Я тоже чуть в пути... За 22 дня минус 4,700 кг. Много??? :ne_vi_del:

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции