Привет всем! Я Nuska. Худею с 12 марта. Стартовала с 93 кг. Сегодня 86,4. Считаю калории. Муж, считая их похудел на 40 кг за полгода. Беспокоит одно - у меня 3 детей. В каждой беременность животик был не слабый. Боюсь, что кожа так и будет висеть. Или нет? Как думаете?

Привет!Думаю-не будет висеть,если прес качать будете.

Девочки,вот я иногда ложусь и в 6 утра(работа вредная ),так это мне и есть чтоль всю ночь можно? я все равно стараюсь после 7и не есть уже! максимум яблоко зеленое.если уж совсем тошно( а так водааааа...

Ну,если будете есть день и ночь,то переедание будет,если конечно же не будете каллории расчитывать.
А если день с ночью поменяли местами,днём спите,ночью -нет,то проблем нету,вечером и ночью хушаете,днём-спите.
Мне диетолог объясняла,что последняя еда,должна быть за 3 часа до сна.
ПЕсли логично подумать,то пища в желудке держится-4-6 часов,с учётом того,что ужин у нас,как правило,не тяжёлый,то пища держится примерно-4 часа,за 3 часа перивариваем основное,за час,во сне-остатки.
Во сне мы тоже тратим каллории.

luba_spb
Абсолютно согласна! Главное, чтобы последний основной прием пищи был за 3-4 часа до сна. А не есть после 18 для работающей женщины практически нереально: многие в это время либо на работе, либо только домой добираются... да и ПП подразумевает под собой 5-6 приемов пищи в день, равномерно распределенных между собой по времени: завтрак, перекус, обе, перекус, ужин и кефир\фрукт\овощ за 1-1.5 часа до сна. И как это совместить с "не есть после 18.00"?...

luba_spb
дык если бы я постоянно работала ночами я тортики делаю на заказ днем доча не дает ничего делать,вот и приходится ночами,а заказы не каждый день,да и по сложности разные,когда в 3 лягу,когда вообще прилечь не успеваю. но вообщем насчет 3-4х часов согласна! Просто Мириманова писала,что надо именно после 6ти не есть,а до 12 вредности,тк типа в организме так все налажено,что именно такой режим быть и должен.

Мириманова,не диетолог,это во первых,а во вторых,выигрывается таким образом,засчёт урежения питания и следовательно,засчёт потери каллорий,ну,если кому то это подходит,то не кушайте на здоровье,а я например- гастритница,голод не переношу,сразу загибаюсь.

luba_spb
не,это я не как совет к действию,это я как пример

Понятно. Диет то много всяких,и вредных и не очень,но одно дело,так,единожды вес набрав,попытаться скинуть,а другое,склонность к полноте,вечная борьба,как в моём случае,расслабляться нельзя,тут уж лучше выбирать то,что не сильно сложно ,сделать образом жизни.

luba_spb
как я Вас понимааааю....у меня в семье все полные и всю жизнь был культ еды...я всю жизнь только и воюю с лишними кг и с родственниками но образом жизни не могу сделать ПП например...я очень люблю пожрать вредности...жирности,копчености,сладости....эх...я вот наем-наем и разгружаюсь.Знаю,что не пральна это все,но иначе я себе не представляю жизни:-(