есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Лапуля

Всем привет! :pri_vet:-:

Я новенькая. Худею 2 месяца и 7 дней. Считаю калории и БЖУ, стараюсь заниматься спортом.

eelija

priz
Из результатов многолетней борьбы с лишним весом, неприятия себя и ненависти к определенным участкам тела, да и тела в целом, все таки я поняла, что тело надо любить, оно .ука, умное :cool_cool:

и ВСЁ понимает! Научиться любить себя и принять таким, каким ты есть ооочень сложно, но ..нужно! Вы у друг друга единственные и когда вы становитесь единым целым это и есть гармония! Желаю тебе полюбить свое тело!! Сама учусь тому же! А профессия у тебя какая вкусная и интересная! Я конечно не знаю, мне кажется наоборот ты к еде должна относиться, как к инструменту работы, не соблазняясь. Маленький кусочек чудо-блюда так же вкусен, как и огромная порция. Гинекологи же не хотят всех женщин, к ним приходящих :ti_pa:

Не так?

Юлетта

eelija писал(а):

Гинекологи же не хотят всех женщин, к ним приходящих :ti_pa:

Не так?

А что некоторых всё-таки хотят? :ze_le_ny:

loris

Юлетта
жесть.... :zvez_ochki:

страшно подумать

Тано

ПРивет всем ! :-)

Зашла вчера. Вот разбираюсь по-маленьку что здесь и как. Хочу похудеть. Не знаю поможет ли подсчет калорий. Как практически вы считатете их?
Взвешиваете сырые продукты потом готовите?
Взвешиваете готовые продукты?
Что делать если нет этого продукта в списке подсчета калорий?
Как считать штуки а не граммы, например среднее яблоко, 2 куска хлеба?

Ириха-ха

Всем привет! С 12 марта стараюсь начать новую жизнь!!! Больше нет сил, смотреть на себя такую :cry_ing:

Kpacotka

Ой, девчонки..А мне надо скинуть каких-то 3кг, и как оказалось очень сложно..Уже второй день считаю калории, но так хочется что-то сладенького..Раньше делала разгрузочные дни на кефире, но не на долго, опять начинаю кушать и вес возвращается..Где взять силу воли, и как с этим бороться, а?..Очень надеюсь на ваши советы :-):

marina720511

Kpacotka писал(а):

Ой, девчонки..А мне надо скинуть каких-то 3кг, и как оказалось очень сложно..Уже второй день считаю калории, но так хочется что-то сладенького..Раньше делала разгрузочные дни на кефире, но не на долго, опять начинаю кушать и вес возвращается..Где взять силу воли, и как с этим бороться, а?..Очень надеюсь на ваши советы :-):

Последние кг-шки сложнее всего скинуть...Думаю разгрузом здесь не поможешь...Кушай сладкое в первой половине дня, сокращяя порции...И переходя на горький шоколад с большим содержанием какао....И займись спортом - это главное твое оружие....Сама с маленьким весом - сужу по себе :smu:sche_nie:

Kpacotka

Я бы с радостью спортом занялась, но нет времени...Дома пытаюсь делать упражнения на разные группы мышц... :-(

marina720511

Kpacotka писал(а):

Я бы с радостью спортом занялась, но нет времени...Дома пытаюсь делать упражнения на разные группы мышц... :-(

ну это тоже своего рода спорт, правда не настолько эффективные, как групповые занятия....Дома поблажки многие себе делают, или упражнения не так делают...И хорошо,что хоть в такой форме он присутствует....Последние кг без боя не уйдут!!! Попробуй делать обертывания, массаж - подтянут силуэт, да и см лишние уберут

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции